现在的她专心工作和经营咨询服务,努力朝梦想前进:她希望成为数码游牧民,到各地讲解八字和奇门遁甲,以及分享康复故事,同时与儿子一起环游世界。

江爱叶强调,她相信“Where attention goes, energy flows.”(焦点和注意力在哪里,精力和能量就流向那儿。)“家人、健康和梦想就是我最重视的焦点。”

她也希望大家可以更体谅单亲妈妈,“成为单亲妈妈往往是情非得已,大家都有自己的苦衷。”

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江爱叶说:“我希望做些能给社会带来正面影响的事,我想让其他人知道,精神疾病患者同样可以闯出一片天。”

儿子知道她患有精神分裂症,压力大或没有准时服药时都可能复发,“他很懂事,常常提醒我吃药,他也很支持我做自己喜欢的事,常常鼓励我。”

生活掌控在自己手上

江爱叶的儿子原本不明白父母为何离婚,如今却越来越懂得体谅妈妈。(受访者提供)

回头看,自从被诊断患上精神分裂症以来,家人一直无条件陪伴左右,是她康复路上不可或缺的后盾。“我曾经因为抑郁症而对所有事情失去兴趣,那阵子在家里呆了整整半年。妈妈一直鼓励我,问我要不要出去走走,让我最终得以走出阴霾。我知道身边有很多疼爱我的家人,很感谢他们一直扶持着我。”

江爱叶:要捍卫自己的精神健康,一定要懂得自己什么时候必须放假休息。(李健玮摄)

“活在当下很重要。我也希望变成更好的自己,希望自己每天至少进步1%。”

江爱叶也是“跨越成见,退去标签”(Beyond The Label)运动的推广大使之一。这项运动由国家福利理事会(NCSS)和触爱社会服务负责,目的是通过各种宣导活动,消除人们对心理疾病的误解,并鼓励人们及早求助,或在亲友康复过程中给予支持。

“要赚更多的钱,以后还有大把时间,陪伴却不能用金钱买到。不用管别人怎么说,自己心安理得就好。”

多年来管控病情的经验让她摸索出自我照护窍门,例如睡眠对精神状况至关紧要。她有自己一套应对失眠的方法,“有时半夜睡不着,我会查看有没有工作可以接。如果出去送个外卖,转换了环境和心情,回来后就可以好好睡觉。”

“要确保身心健康,一定要懂得自己什么时候必须放假休息。现在的工作安排让我可以更好地兼顾精神健康,以及身为母亲的责任。我感觉到我可以做回自己,生活的掌控权就在自己手上。”

她几年前开始接触八字和奇门遁甲,目前通过自己的网站(amykangmetaphysics.com)提供这方面的咨询服务,也在社媒(facebook.com/CoffeewithAmykang)分享自己身为精神分裂症康复者的经验。她认为送餐工作灵活,让她有时间追求其他方面的兴趣和工作,她最近又开始在诊所做兼职助理。

江爱叶在19岁时被诊断患上精神分裂症,当时她在新加坡理工学院修读工商管理。接受治疗后,病情虽受到控制,但有时压力爆棚的话,可能导致病情复发。例如去年一度复发入院住了一周,出院后在家休息,有整整一个月没有送餐,直至感觉自己恢复了良好状态再投入工作。

睡眠对精神状况的影响

让江爱叶欣慰的是,原本不明白父母为何离婚的儿子,如今能够渐渐体谅和理解她,母子俩为此感情深厚。

配合5月24日世界精神分裂症日,患有精神分裂症的单亲妈妈江爱叶讲述康复心得。目前从事三份工作的她找到了工作与休息的平衡点,灵活的工作安排让她降低病情复发的风险,也有更多时间陪伴孩子。她强调,陪伴无价,宁愿少赚点,也要把健康和孩子放在第一位。

江爱叶从事过很多工作,从念书时在快餐店打工,到毕业后当上银行柜台专员,后来还担任保险经纪。27岁时为了看世界而申请工作假期签证,在美国艾奥瓦州当过救生员。

重视精神健康的江爱叶有感而发说:“压力太大就换工作,我有手有脚不怕饿死。我知道自己情绪负担太重或是压力太大的时候,病情特别容易复发,所以需要灵活的工作安排,才能在最需要休息的时候休息,这对我的康复有很大的帮助。”

为了生计,江爱叶选择时间较灵活的工作:送餐员。她自2020年3月加入Deliveroo就一直做到现在。她每周一般工作五或六天,每次大约做六或七个小时,有时白天送餐,有时则深夜工作,视精神状态而定。

梦想当数码游牧民

江爱叶的送餐工作让她可以坦然公开精神健康状况。(李健玮摄)

她说:“送餐工作的另一个好处是,我可以坦然公开自己的精神健康状况,不会有人批评或判断我。”

她说:“我离婚时儿子11岁,当时他还不是很明白爸爸妈妈为什么必须分开,但他看到我在房间里哭,就把电玩带进来,问我要不要一起玩,那是他表现关心的方式。”

这是江爱叶(48岁)四年前决定辞去诊所助理全职工的心情写照。那一年因为母亲病倒,加上丈夫以她脾气不好为由而提出离婚,她的生活顿时发生翻天覆地的改变。身为女儿,又是单亲妈妈的她决定调整生活重心,把陪伴家人放在第一位。