皮肤老化无法停止或逆转，但可以延缓。医学美容医生阮尚仁提出，最有效的方法就是做好防晒，以及确保饮食健康均衡。越早开始护肤和接受医美疗程，延缓老化的效果越理想。

当运动和饮食管理都不见效果时，减重手术或许是肥胖者甩磅的选项。然而医生提醒，手术不应被视为解决肥胖问题的捷径，即便做了手术，还须配合调整生活方式，培养可持续的健康饮食习惯，效果才会持久。