然而要以天然的免疫能力与病毒共处，并不是无需作为就可达到。中医自古就有“正气存内，邪不可干”的理念，对人体自然免疫能力早有发现；循法自然的中医经典也指出，只要在生活作息上不要胡作妄为，身体自会安然无恙。
最近也有一项调查显示，国人是世界上最疲劳的一群。如果确实如此，那我们的天然免疫力也就自然地偏低，也会是在全球疫情中最易受感染的一群。工作感到劳累，那是因为我们工作时太“忘我”，忘了给自己该有的睡眠与适当的饮食。如果身体得到适当的呵护，再多的工作不但不疲累，还会有一种免疫力特强的幸福感。
目前我国人口的冠病疫苗接种率已达到82%，有信心与条件同病毒共存，逐渐解除阻断措施，让大家恢复疫情前的生活常态。但接种了两剂疫苗后，变种毒株却肆虐，染病的人数还是不少。
以色列全国是全球冠病疫情研究的试验场，那里的临床试验有了一项让人耳目一新的发现：自然地感染到病毒，会激起人体内部的全面防卫。这种天然的免疫力量，会比打疫苗更强。
从这项天然免疫力的发现显示，人体确实奥妙，人工的科学技术无论如何精巧，还是夺不了天工。好比在亚健康的状态下，觉得身体倦怠无力；经过各种医疗的检测，总查不出身体是出了什么状况，但就是感觉不好。这种天然的自我感觉能力，岂不是比医疗检测来得更为精准？
因此无论是否接种了疫苗，人人奉行中医的抗病抗疫的理念，不再“胡作妄为”，应可以是另一种应付疫情变化的“追加剂”。
但是要避免成为病毒的温床并不容易，在生活起居上要有很强的自律能力。但人们常会身不由己，为糊口不得不工作通宵达旦，在外饮食也不能掌控寒热。
作者是注册中医师
在冠病疫情暴发之初，疫苗还未问世，英国瑞典等国曾有“群体免疫”的说法，这应是凭借对天然免疫力的认识，让全体人民自然地受到病毒的感染而产生抗体，无需付出任何封城锁国的沉重经济代价。但这种与病毒共处的做法饱受非议，因恐怕需牺牲更多的生命来达到，医疗体系与设备也会不负重荷而崩溃。
杨祥福
疫苗只能强化人体内的部分抗疫能力，因此“自然感染”后全面免疫的抗体，是接种疫苗者的倍数。人体的免疫能力与生俱来，不会像疫苗一样，过了一段时日能力渐减，还得再来一个追加剂。
全国保健促进局在推行了国人“日行万步”的活动多年后，准备在今年11月也通过奖励，促使大家每天睡足七小时。这项活动的推出，是当局认定了国人普遍面对睡眠欠缺的问题，也正视了睡眠对国民健康保健的重要。
但现代人的生活作息确有不少的“胡作妄为”：电灯的发明，可以让人日以继夜，通宵达旦的活动；电脑与互联网的出现，让人更可无止无休。每天夜幕低垂时，总在归巢时叽喳得令人厌烦的鸦雀也会适时无声地安息，顺应了古来“日出而作，日落而息”的说法。唯独作为万物之灵的我们“大逆不道”，越来越与自然规律相背驰。
中医治病诊断时有所谓的“十问”，通过十道基本问题查询病人的状况。“十问”的首条是不受西医重视，但却是中医首探的人体内部“寒热”。大家过去的流感经验中可以发现，病毒喜欢积热，只要体内积热太过，就容易受到感染。早睡眠足可降虚火，避免辛辣燥热的饮食可防积热，这可以是应付感染性疾病的经验总结。
