当然，这些并不是非守不可的规矩，回教徒朋友也不会要求同事或朋友这么做，或特别照顾他们的需求。不过，大家如果能够设身处地为他们着想，那绝对是一件美好的事。
你知道今年的斋戒月（Ramadan）是什么时候开始和结束*吗？
我们都能做的事
对回教徒来说，斋戒月期间禁止饮食并自我克制，不单是为了感恩阿拉的恩德，也为了体会穷苦人家的辛苦，学会惜福和行善，帮助穷苦人家免于饥渴，从而提升精神上的灵性。
斋戒月期间，你是否留心别让回教徒同事加班，确保他们能准时下班和亲友一起吃开斋饭？
午休时间，你是否避免在座位或办公室内吃香气四溢或味道特重的食物，以免影响守斋的同事？
目前正当斋戒月，回教徒从日出到日落期间停止饮食。阿单有数名好友和前同事信奉回教，本期《阿单周记》请他们分享斋戒月期间让他们倍感温馨的举动，期待大家对回教徒多些体谅，促进了解。
斋戒月的意义
策划部门聚餐或庆祝活动，你是否避免在斋戒月期间举行，以免回教徒同事无法享用美食？
斋戒月是回教徒非常重要的一个宗教礼仪，也是回教徒视为非常尊贵的一段时间。斋戒月期间，回教徒（长者、病人、孕妇、产妇和哺乳妇女等除外）每天日出前吃封斋饭，接着从日出到日落期间，停止饮食、性交等生理活动，与口舌相关的劣行如骂人、说谎、欺骗，以及娱乐等活动也被禁止。不过，每天日落之后至次日晨礼之前，都可维持正常作息。
*答案是5月5日（星期天）傍晚至6月4日（星期二）傍晚。
阿单没有宗教信仰，但惜福和行善绝对不是只有教徒才应该学会的事。斋戒月期间，我们不妨用行动支持身边的回教徒同事、朋友、邻居和帮佣等；所谓种族和宗教和谐，不应该只是挂在嘴边。
所谓贴心，应该以设身处地为起点。阿单请回教徒好友妮莎和乐林分享经历和感想，以及她们听过的一些温馨事迹，总结如下：
- 尽量避免太迟开会，或最后一分钟才要求回教徒同事赶在下班前完成某些工作，以免耽误他们准时下班，导致无法准时准备开斋饭。
- 有些上司考虑到回教徒在斋戒月的午休时间继续工作，因此特别允许他们早一个小时下班，也方便他们避开交通尖峰时段，早点回家准备开斋饭。
- 避免在斋戒月午休期间举办部门庆祝活动，因为回教徒同事无法在此时吃东西或喝水。
- 不必刻意回避在回教徒面前吃东西，也不必因此道歉，但有些非回教徒同事特别贴心，每逢斋戒月都会避免留在座位用餐，以免影响回教徒同事。
- 订购线上送餐服务时，如果回教徒送餐员在傍晚开斋饭时分抵达家门，不妨送上饮料、枣子或小吃。
- 本地不少客工和帮佣都是回教徒，雇主如能准备餐点让他们准时吃开斋饭，或尽量减少安排他们从事太耗体力的工作，肯定会让他们倍感贴心。
