如果生活中能有一件事能让我暂时忘却烦恼，能及时转换情绪开心起来，那就是跳舞。随着音乐，舞动身体，跳个汗水淋漓，所有的负能量都会霎时间被释放出去。我在上海的住家旁边就有个健身中心，里面有各式各样的课程。我每周两三天会去那里上尊巴（Zumba）舞蹈课程。
回家路上，想起最近看的一本书《把自己作为方法——与项飙谈话》。项飙是牛津大学社会人类学教授，他把自己作为方法，花了三年时间跨越五地，用对话的方式，用自己的语言，把自己感悟的生活讲出来。我得好好思索：把自己作为方法，好好去体验和感悟生活。
尊巴是起源于南美哥伦比亚的一项舞蹈运动，90年代创立后开始风靡世界各地。尊巴的伴舞音乐以拉丁音乐风格为主，充满节奏感和快乐感，舞步融合恰恰、森巴、曼波、探戈、芭蕾，自由奔放，随心所欲，上课时并不拘泥于追求动作的准确性，只须要跟随教练的动作律动起来，享受在音乐的情绪和节奏感中，释放自我。
在上海的尊巴课，班上大多数是妙龄貌美女郎，和年轻的小姐姐们一起跳舞，我怎么样也得似模似样地快速跟上脚步。保持心态年轻就是要让自己跟上年轻人的节奏，我喜欢让自己保持“我还依旧年轻”的心态。但在健康365的活动大多数都是资深姐姐和大妈们，我第一次去参加时，才意识到这是新加坡的广场舞，姐姐妈妈们一起户外跳尊巴，好有趣的生活场景。
我发现新加坡的姐姐妈妈们跳尊巴都好矜持，在热情奔放妖娆的音乐中依旧我行我素地跳自己的马来舞节奏，轻轻地摇，慢慢地摆，仿佛在提醒我“我们不年轻了”，该放慢脚步，别再那么费劲地摇摆了。我不自觉地也放慢脚步，边跳边心里在暗笑，我到底是该年轻还是不年轻？想起汪峰的一首歌词：我该如何存在？！
上海跳尊巴，新加坡跳尊巴，我的心情还真不一样。
回到新加坡，我一直没找到合适的尊巴舞蹈课程。大多数的会所年费太贵，我又常常不在国内，缺课时间会比上课时间多，实在不划算。后来有个朋友推荐我去新加坡保健促进局的“健康365”运动活动，每天在全国各地都有许多课程，我可以自由选择参加。我抱着好奇心报名了几个班，没想到自己从此开始跳起广场舞，这对我来说是件完全新鲜好玩的事。
在上海跳尊巴都在舞蹈室内，但健康365的许多舞蹈活动大多数都在户外，在社区的公园或广场，甚至是组屋间的空旷地上，而且在晚上，感觉空气更好，更开放，更舒畅。我总是一个人，悄悄地（当然须要登记报名）混入了不同社区的不同群体，没人认识我，我也不认识任何人。我随着老师，在一个小时内尽情地舞动，然后带着愉悦的心情，悄悄地离开。这种有点神不知鬼不觉的心情，也让我有种莫名的小窃喜。
