“精神分裂症要改善，第一步是必须承认所听到看到的都是假的。说起来很容易，其实很难。20年前我第一次有幻听时，能分辨真假，可是慢慢就分不清，活在虚幻里。最可怕的是，幻听幻觉的内容，都是自己内心深处最真实的想法，让人无法否定和分辨。真的只能靠家人的帮助。以及自己所剩无几的意志力，把自己救出来。”
及时求医是应对心理健康问题关键
“我活在自己的虚幻世界里，感觉楼下有人要害我，但是，不可以找警察，因为警察是‘他们’的人，不会帮我。心理卫生学院的医生也是坏人，也会害我。”
那一年，他才27岁。起初是经常头痛，晚上睡不好，每天一早害怕起床，因为又得回到工作场所面对堆积如山的工作。这样的情况持续了一年，直到一天傍晚下班时，他忽然听到耳边有人喃喃地说：“工作很累了，快到床上躺下。” 当下感觉就像是楼下有人在远远朝着自己说这些话。
“最恐怖的是，他们百分之百懂我的一切，而我却不了解他们！他们知道我内心最担心最害怕的所有软肋，每一句话都说中要害！”
接受治疗的头几年，张先生辗转服用了好些不同药物，病情时好时坏。他一度重返职场，从事安保相关工作。但不稍几年，母亲又发现他出现强迫症症状，常说手机是害人武器、自己的床下有火柴盒等，结果再次入住心理卫生学院，继续试服药物，接受辅导。
如今他46岁，离开朝九晚五的工作，五年前当起送餐员，工作较自由轻松，压力没这么大。不久前他存钱买了间组屋，每月还能给母亲家用，而今就想多赚点钱，不打算结婚。
他奉劝那些觉得对生活提不起劲、经常头痛失眠或容易倦怠的人，在病情还轻时，尽早求医。
他当时与家人同住。母亲看着原本开朗的儿子变得不爱说话，精神恍惚，很是心疼，决定陪他求诊。张先生说，还好当时自己还保有一丁点理智，深知自己开始萌生自杀念头，于是主动要求到心理卫生学院求医。最后确诊他患上精神分裂症。
张先生（化名）所说的“他们”，是耳边持续不断听到的很多声音，从开始的呢喃，渐渐变得清晰频繁。“这些声音很奇妙，他们懂得攻击我的弱点，说我没用，工作能力差。有时还会用粗话骂我！”
自那天起，这些声音就没停过。从一天几次的数落，到几乎每分每秒的念叨。有好几次甚至是好几个人一起对着他冷嘲热讽，说他有多一无是处，或是声称有人想趁火打劫、加害他和最敬爱的母亲。他甚至出现幻觉，看到有人拿刀指着母亲，而他必须阻止，保护妈妈。
当时他31岁了，受这些“声音”纠缠了整整四年，只有在累倒睡着后，“他们”才消失，醒着的时候完全摆脱不了；使他精神涣散、信心大失，脾气变得异常暴躁，更出现暴力倾向。
