答：2005年得新加坡环岛168公里冠军；2013年美国恶水超级马拉松217公里，96名各国好手中排名第58；2016年英国跨越英格兰320公里，得第五名；最长距离跑步纪录（非竞赛）：2500公里（50天，每天50公里）。
答：最爱吃海鲜。运动量大的时候，什么都吃。平时少吃油腻食物，特别是赛前几天，更会加以避免。
延伸阅读
家人有受你影响，爱上这运动吗？
答：参加过约30多次比赛。2005年至今，曾参加13个超级马拉松，距离从最短的168公里到最长的320公里，其中两个是本地赛事。
最爱什么美食？如何控制食欲？
答：平时，喜欢吃碳水化合物的食物，以及水果和蔬菜、玉米、面包和豆类等，蛋白质丰富的食物也须摄取。我喜欢吃鸡蛋、鸡肉和鱼，偶尔也吃牛肉。
70岁的林义发是本地超级马拉松好手，曾参与逾30次国内外比赛，甚至获邀参加美国死亡谷“世界最艰难的超级马拉松”。他提醒，跑全程马拉松，须做足准备和训练，比赛时应量力而为，身体不适就以慢走取代跑步，情况好转再继续。
答：跑全程马拉松，应该做足准备和训练。有一定基础的跑者，可按照自己的体能和时间，制定分阶段的训练表。训练时，要选适合的鞋袜和衣服。跑步途中，如果鞋子进沙，应停下来，脱鞋清除沙粒再继续。不可训练过度，避免受伤，一旦受伤，须等伤势好了才恢复训练。比赛应量力而为，身体出现不适，应以慢走取代跑步，情况好转再继续跑。如果出现严重不适，应马上停下，寻求协助。
林义发（70岁）是媒体业自由工作者，也是电视台特约编导。34岁那年，朋友鼓励他参加本地新西兰驻军举办的马拉松。他原本也想看看自己能否完成全程42公里，结果以3小时30分跑完，很有满足感。之前，他只参加15公里跑步比赛。
跑马拉松要注意什么？
答：运动是生活的一部分，带来很多益处和喜乐，保持身体健康，也是对家人的一种祝福。每周不管多忙，都会抽时间锻炼。
为慈善而跑是激励我继续参赛的主要原因。去年参加巴西超级马拉松，为亚马逊山地一个青少年活动中心筹款，建造一个高台攀墙。八个月前参加跨越苏格兰比赛，为新加坡长老会学前教育服务筹款，共筹得40万元。
52岁时，林义发开始尝试超级马拉松。他说，这是极度考验耐力的，200至300公里的超级马拉松，途中充满各种未知数和刺激，让他经历并体会了个中艰辛。之后，他就更喜欢超级马拉松。
答：太太喜欢打兵兵，不爱跑步，但她会大力支持我为慈善义跑。小儿子从小喜欢运动，曾是华侨中学校队长跑的越野代表。现在当医生，热爱铁人三项运动，去年分别完成在韩国和爱尔兰的半程铁人锦标赛。
这个被主办者标上“世界最艰难的超级马拉松”，一直以来都是各地许多超马跑者向往的赛事。主办单位每年只邀请100名好手参加，我在2006和2008年两次呈上申请书都失败。直到2013年，累积足够的比赛成绩，终于获得邀请参赛。
曾参加多少次国内外马拉松比赛？哪一场记忆最深刻？
年轻时经常参赛，每个月最少一两次。现在，一年参加两个超级马拉松，200至350公里的路程还是可以应付。
三餐吃什么？赛前须改变饮食吗？
跑马拉松是否受过伤，如何克服？
赛程经过沙丘，很多时候穿行在一片朦胧炎热的沙尘中，最难以忍受的是摄氏54度的高温，和摄氏70多度的地面气温。不断刮起的强风更让人寸步难移，更糟糕的是，我出现作呕的情况，肺部和肚子非常不舒服，折磨了两三个小时，这是我跑步生涯中从未遇过的状况。尽管出现这样的危机，我没有停下来的念头，继续前进。跨越两座5000公尺高峰，最后冲上8000公尺高峰的终点，以42小时34分完成比赛，成为恶水超级马拉松主办36年来，第一个完成赛事的东南亚和新加坡的选手。
答：初学者，可以向有经验的人讨教。最好先做身体检查，请示医生。另外，可到先进的体能测试中心，通过跑步机、呼吸测试和抽取血液样本，做体能测试。
给新手什么建议？
如何腾出时间运动？
每天都跑步吗？多久参加一次比赛？
过往的赛事成绩如何？
答：曾经在一次比赛中肌肉受伤，尝试用冰敷护理，但伤痛不减，只好退赛。另一次是在比赛中途，发生小腿肌肉抽筋，过后坐下来休息按摩，不再抽筋后，继续完成赛事。
记忆最深刻的是2013年，在美国死亡谷（Death Valley）比赛的217公里恶水超级马拉松，比赛是在世界上最干燥最炎热的地方举行。它位于美国加利福尼亚中部的沙漠，在1913年7月中旬，气温一度达到摄氏56.7度，创下世界最高气温的纪录。
答：每周平均跑三次。学生时代、代表武装部队，以及参加铁人比赛时，每周练六天。
参赛前须注意饮食，特别是碳水化合物和蛋白质要摄取充足。我在尼泊尔参赛时，见过一个美国冠军，赛前早餐就吃掉六个鸡蛋。
