再者便是禅修期间，学习如何一心一用，打个比方，便是“吃饭时专心吃饭，走路时专心走路”。这看似简单的处事，也是我们一辈子的功课，这一路“专心”，不仅仅是吃喝拉撒，还可以一路延伸，涵盖对人对事的专注、守恒，不管是对待工作或家庭，都抱持一种不二心、负责任的真诚态度。
上述小意外究其原因，答案不外三个字：不小心，深究下去，其实就是“分心”两个字，“分”字是八（把）刀，对着一颗心如此挥斩，此心还怎能完整、心无旁骛？
然而，繁华现实纷纷扰扰，导致心乱如麻、三心两意的杂七杂八事项，让人就连吃一顿饭，也没办法安下心来，降服心之猿意之马，谈何容易？所以高人教导我们从最简单的生活琐事学起，那就是吃饭和走路。即便如此，这简单不过的“技能”，也着实不易把握。
几个月前在住家的停车场，不慎扭伤了脚踝，事缘当时开了信箱，接到一封公家的信，下意识联想到罚单，于是边走边拆，就这么脚底打滑，大事不好。
12年前曾到海外体验禅修，三天两夜下来，终于体会什么叫做静下心来，由于报到那一刻就得把手机交付保管，起初的第一个半天，思绪杂乱无比，因与外界断了联系，总觉得不自在，好像会耽误什么事，半天下来，那一颗散漫的心，总算安定下来，也明白世间少了任何人，地球一样运转。
月前老同学在客厅含饴弄孙，“乐极生悲”伤了脚筋，手术加上物理疗程，术后又是轮椅又是拄拐杖，折腾一个多月方告痊愈，前天至亲的儿子，在上坡路边走边看手机，没注意一处粗糙面，一不留神脚板侧扭损伤，幸亏年轻力壮，两天后已基本复原。
据我观察，吃饭不专心最普遍，先别说一群人聚餐，杯觥交错谈兴大起间，断不可能低头专注于美食，即便一个人用餐，筷子夹菜送饭入口的同时，有几人能把一门心思，都放在品尝饭菜这件事上面，独食者一样是边吃边想事，岂能专心致志？
走路的就更别说了，君不见人行道上，边走边低头看手机者大有人在，行人交通灯前，交通灯绿人亮起，过马路的当儿，有人目光还是盯着手机屏幕，把自个儿的安危，完全依托在交通灯，也不想想某个本该“红灯停”的司机，万一也在留意手机信息，就不仅“失足”那么简单了。由此可证吃饭和走路，一样要学。
