父母在讲这段话之前，在头脑里要搭建好这套说话公式再开口。

父母可采用这条说话公式与孩子沟通：“我看见你一周要喝三四杯泡泡茶；我很担心，经常喝泡泡茶人体会摄取过量糖分有损健康；如果你有健康的饮食习惯，我会更放心；我们把每周喝泡泡茶的次数减少到一杯，多喝水好吗？”

作者是华文教师

父母的语言应是盛满了爱与力量，能成为孩子人生道路上的一盏盏启明灯。父母不妨在日常生活中借助这四个步骤进行演练，用非暴力沟通方式促使孩子愿意把话听进去。

第三、父母坦诚揭示自身需求。需求可看作父母自身感受产生的根源。父母要探究自我需求，了解哪些需求未被满足而导致当前感受，并照实告诉孩子。同时，父母更要让孩子明白，父母所有的感受和需求都来源于自身，而非孩子的言行。

父母在与孩子沟通时如果有意识地、智慧地使用语言，不仅可以达到有效的、愉悦的沟通效果，而且还能构筑起和谐的亲子关系，而实现这两个目的的方法之一就是“非暴力沟通”，一种良性沟通的新途径。

语言有传递能量的功能，父母借助于语言的媒介作用，向孩子传达积极或消极的能量，对孩子施加某种影响，从而参与孩子的内在心理与外部世界的创造与改造。

第二、父母如实表达自我感受。以平和、诚恳的语言释放自己真实的感受，与孩子建立起情感的共鸣。

第四、父母善于提出请求。向孩子提出现阶段能够做到的请求。请求越具体越清晰，越能得到孩子有效执行。同时，父母要注意说话的语气，免得被孩子误以为是命令。非暴力沟通方式避免了批评指责，在一个和谐的交流氛围中，孩子感受到父母的保护和尊重，更乐意参与对话和讨论，亲子之间相互理解，达到解决矛盾的目的。

“非暴力沟通”是一条说话公式，即我观察到、我感觉、我需求、我请求。例如，孩子时常在放学后买一杯泡泡茶喝，父母会担心孩子的健康问题。

有的父母用爱来让孩子服从，把“这是为你好啊！”类似强人所难的话挂在嘴边；有的父母会拿别人的孩子与自己的孩子比较，美其名曰：“这是在激励孩子，是在为孩子设定一个目标。”也有的父母时常在语言中带着道德评判：“你没有责任心”等。

这种生硬的表达，往往使孩子产生不安甚至愤怒，在不知不觉中把父母要传达给他们的爱给屏蔽掉了。

第一，父母客观表述观察结果。秉持中立的态度，不带个人感情色彩描述所观察到的事件本身，且不发表评论。

父母与孩子日常交流时，说话的语气和用词，难免会忽视孩子听进耳朵后的感受。

不良的沟通方式只会引爆亲子之间的对立情绪，无法解决实际的问题，达不到有效沟通目的。