他鼓励想要运动的人从最简单的健行开始，同时须找到持续下去的动力，例如与朋友结伴，运动后还可以一起去吃东西。对他来说，他非常重视健康寿命，不希望年老时失去行动能力。
陈伟耀说，当时正逢环法脚踏车赛和世界杯举行期间，目睹脚踏车手飞驰而过，让人震撼。法国赢了世界杯后全城欢腾的景象也令人难忘。每年的海外活动，给予他和团员训练的动力和目标。
除了在本地“趴趴走”，这些年他也参加多项海外徒步和骑行活动，所到之处包括中国、日本、柬埔寨、美国、英国、葡萄牙等。
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他在退休那年组织健行同好小组。刚开始只是与两三名朋友一起到全岛各处走走，如今成员约50人，每次有10多人一起活动。他隔年组织骑行同好小组，2020年冠病疫情期间则多添瑜伽小组。
因为职业倦怠，他在2008年49岁那年提早退休，过去10多年来运动已成为他的生活重心。
陈伟耀接受《联合早报》访问时说，当时工作压力太大，他评估财务状况后，觉得生活应该还过得去，所以决定退休。
最让他难忘的是2018年徒步环勃朗峰（Mont Blanc）。勃朗峰是阿尔卑斯山最高峰，横跨法国、意大利，以及瑞士三国。
在科技界打拼多年的他，是在退休后才养成运动的习惯。他过去曾先后任职于多家跨国企业，为了应酬常常大鱼大肉，加上频密出差，生活一直都不太健康。
健行、跑步、骑脚踏车、练瑜伽，65岁的陈伟耀一周运动至少七个小时，每天都得流流汗，身体才觉得舒畅。
“退休后我就开始运动，起初只是每周健行一次。如果不找点事情做，整天只是上网、看电视，很快就会变得懒散，生活一样不健康。”
