健走门槛低，益处多，几乎是人人都适合的运动。然而要走得对，提高效率，减少伤害，还是有学问。怎么走，穿什么鞋，如何把握强度，出现不适时该如何是好，让医疗专家一一解答。

明天就迎来2025年，记者请医疗专业人士从饮食、运动、护肤、练习感恩等方面，建议人们在新一年可培养的八个健康好习惯。简单一个改变，让你在新的一年拥抱健康，变成更改好的自己。