另一大特点是竞跑前的博览会，许多能量饮食合作伙伴提供免费试吃，我也因此有机会尝到从没吃过的东西，如不同口味的能量软糖。
当然，第一大挑战是适应气温和确保身体健康。虽然说千里迢迢乘坐飞机来到一个地方不单是为跑步（同时也想旅游），但如果身体欠佳，不能参加赛事，心情难免会失落。
总的来说，天气干凉的时候，跑起步来较容易，因为相对来说，当空气中水气含量大，造成气压低，会让人喘不过气。所以，在新加坡跑步还是有一定的难度。另外，我觉得身体有被低摄氏度麻痹的感觉，所以即使肌肉酸痛也没什么感觉。有别于新加坡跑步活动的是，国外竞跑的速度较快，这也让自己不自觉的突破自己的水平。
在这些旅程中，我不时遇到一些令我肃然起敬的年长者，与她们交流后，得知她们约六旬，与几位年龄相近的朋友结伴参赛，而且报名的是比我赛程还长的半马或全马。在她们的身上，我确实看到生命的光彩！
2014年第一次参加国外竞跑后，也就是澳大利亚黄金海岸的10公里赛程，我确认综合旅行与跑步的可行。接着2015年报名美国旧金山的半马；2016年则参加相隔一个星期的墨尔本10公里与在澳洲乌鲁鲁举行的马拉松之11公里项目；2017年我趁着在葡萄牙里斯本交流，到附近的波尔图参加10公里的赛事。今年，我看上在美国举行的热巧克力15公里竞赛。这项竞赛在美国许多洲轮流举办，我选择有朋友居住及时间能够配合的西雅图。
每一次的经验，每一个沿途的景观都难忘。最特别的地点是被联合国教科文组织评为世界遗产的乌鲁鲁—卡塔丘卡和瓦塔卡国家公园。整个路途映入眼帘的是红色沙漠，有些部分跑的还是较软的沙土，增加挑战性。在这个国家公园里，我也体验了骑骆驼。
与新加坡相比，外国赠给参赛人的周边产品比较多元。新加坡跑步活动的组委会通常分发背心，由于气候关系，黄金海岸马拉松、乌鲁鲁马拉松和波尔图赛事组委会发放的衣装是短袖T恤，旧金山马拉松组委会发放的是长袖T恤，热巧克力15公里竞赛组委会分发的是夹克。
这些赛事举行时的气温偏冷。最近参加的西雅图热巧克力15公里竞赛，是我面对最寒冷的气候，也就是1摄氏度。我最终穿了三层长袖上衣，两层紧身长裤，戴上一顶帽子和一个耳套上战场。
外国竞跑特点
近年来，新加坡跑步活动如雨后春笋般的冒起，除了较经典的大型马拉松如渣打马拉松，也有奇特新颖的跑步活动如“彩色跑”与为宣扬一些讯息如环保理念、减少碳排放的英康环保竞跑。我参加这些活动的原因相信与大多数人相似，一方面是想要挑战自己，另一方面则是被周边产品吸引。
赛事举行气温偏冷
每一次的经验，每一个沿途的景观都难忘。在这些旅程中，不时遇到一些令人肃然起敬的年长者，他们与年龄相近的朋友结伴参赛，而且报名半马或全马。在她们的身上，让人看到生命的光彩。
参加了不少新加坡的竞跑活动后，新意渐退。这促使我萌生到国外参加竞跑的念头，当时的想法也是觉得跑步总比步行快得多，所以可以更迅速地看得更多。
