肝郁乘脾证：玫瑰陈皮茶

材料：玫瑰花15克、陈皮6克，白术6克、茯苓10克、黄芪10克、柴胡6克、红枣15克、蜜枣1粒、水1公升

做法：所有材料，除了玫瑰花，浸泡20分钟后煮沸，再转文火煮30分钟，再加入玫瑰花继续煮约5至8分钟即可。

脾胃热盛证：麦冬绿豆粥

做法：把绿豆及粳米洗净，与其它药材一起加水煮至豆及米熟透。一周可吃1或2次。

此茶适合于压力大、心情欠佳或郁闷者服用。

材料：麦冬15克、太子参9克、甘草6克、淮山15克、绿豆及粳米各半杯、大枣2粒。

做法：将雪梨洗净去核，无需削皮，和其它药材加水煮约45分钟。一周可吃1或2次。

脾胃阴虚证：沙参麦冬雪梨汤（可作为甜品）

脾胃热盛证的表现是：口干舌燥、唇红、腹满便结、口渴喜冷饮、舌质红、苔黄燥。不适合体寒怕冷及胃寒者服用。

脾胃阴虚证的表现是：唇色异红、口干口渴、舌红、少唾液、嘴角发干、大便干燥，烦躁少寐，手足心热。这道食疗不适合阳虚阴甚者。

材料：雪梨一粒、玉竹12克、甘草6克、桑叶3克、麦冬12克、白扁豆15克、北沙参15克、天花粉6克（可选择性放斑斓叶）。

嘴唇干裂不是大病，但，对于经常有这问题的人群，确实感到困扰。宜康中医纪慧君医师分享三道助缓解嘴唇干裂的食疗：