按摩四白穴
眼睛疲劳、干涩，如果只是因为用眼过度造成，一般只需多休息，做些简单的热敷或穴位按摩，就会自行缓解。
定位：位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
制法：将所有药材洗净，用沸水冲泡，温度下降至可耐受的程度，就可对眼部进行熏蒸，或用毛巾沾药水热敷双眼，直至冷却，可加热反复使用，1天1次，每次15分钟。
功效：清肝明目、生津润燥、疏散风热，清热泻火，有利于眼部局部血管扩张，促进血液及泪腺循环。
手法：每天用手指轻揉四白穴3分钟，能把胃经的气血引到眼部，从而达到明目的效果。
中药煎水熏眼
原料：菊花、金银花、麦冬、密蒙花各15克；玄参、葛根、红花各10克；桑叶、黄柏、薄荷各9克。
适用：适用于双眼干涩、两目昏花者。
提醒！如果眼睛长期干涩，并出现畏光、充血、异物感、烧灼感、分泌物增多、眼结膜充血，视力模糊、视力疲劳等，有可能是患上眼睛疾病，如干眼症、急性细菌性结膜炎、青光眼等，应及时寻医，以免耽误病情。
《新明日报》《活得好》请养生保健中医诊所的林丽明中医师提供舒缓眼睛过劳的方法：
