中医观点，发酵后的茶性质较平和，养胃助消化、解油腻、逐痰下气，对嗜好肉食、身体痰湿重的人，作为保健尤为适宜。体虚的人则不适合多喝。
原因是，红茶、普洱茶都是经过发酵的茶，除了其中的茶多酚分解成茶黄素、茶红素等活性物质外，还富含抗氧化的儿茶素、黄酮类化合物、维生素C等， 这些物质对人体免疫系统是有益的。
从这个角度来说，红茶和普洱茶饮用恰当，对于增强人体抗病毒能力，有一定的作用。
赵医师：生吃大蒜，对胃肠道细菌感染有一定的疗效和预防作用，所以有人称大蒜为“天然的抗生素”，但它主要针对细菌，对杀灭呼吸道病毒并没有作用。
提醒：生的大蒜对胃粘膜有刺激性，只宜少量食用。如要用蒜来煮水饮用，每次15至20克即可。阴虚火旺、心烦、口疮、便秘、患眼疾、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡的人，都不宜吃生蒜。
网络流传，红茶、普洱茶内的茶黄素可对抗冠病病毒？另外，大蒜 被称为“天然抗生素”，多吃也可助消灭呼吸道的病毒？这两种说法有根据？本报《活得好》请三和中医义顺分院医师赵戈解析。
赵医师：从科学角度来说，抗病毒是通过影响、干扰病毒复制周期的某个环节，如阻止病毒进入细胞，或抑制病毒的生物合成，或抑制病毒释放，以及增强宿主抵抗病毒能力等，从而来实现抵抗病毒的进一步感染。
提醒：茶不宜泡得太浓，也不宜空腹喝；茶叶有提神醒脑作用，睡前或失眠者不宜喝。
