- 把用餐时间营造成快乐的氛围，不与愤怒和沮丧扯上关系。家长别在餐桌上“趁机”责骂或教训孩子。
- 建议用餐时关掉电视，并鼓励大家别用手机、平板电脑等电子设备，这样家人可进行交谈，专注享受餐桌上的食物。
- 幼童用餐时，家长不要过于在于掉落在地面的食物或饮料。当孩童尝试新食物或选择吃健康的食物时，应给予赞赏。
- 让健康食物变得有趣，例如，把蔬菜切成孩子感星期的形状，或让孩子帮助准菜肴，例如搅拌鸡蛋。
- 若孩子拒绝吃某种食物，不要沮丧而不再给他们准备这道食物，建议以不同的方式继续尝试，或许有一天孩子会喜欢上它；要有心理准备，可能孩子得“看到”该食物10至15次，才愿意放进口。
- 如果孩子不肯吃，建议说“尝试一下，这食物很好吃的”。如果孩子仍然不想吃，不必硬逼，建议冷静地说“好吧，当肚子饿时再尝试。”
- 当孩子强烈抗拒进食，不必特别在意。有时候，家长给太多关注，可能反而鼓励孩子继续这么做。
提醒！如果孩子健康，有足够学习、探索和玩乐的精力，可能表示他们已吃得足够。家长无需耿耿于怀或担忧孩子吃得不够。
想了解更多有关孩童饮食的资讯，可上网查询：https://www.babybonus.msf.gov.sg/parentingresources。
大家都知道摄取从均衡饮食摄取足够营养的重要性，这对于成长中的孩童更为重要。可是，很多小孩有挑食的习惯，家长应如何应对？《活得好》请新加坡国立大学苏瑞福公共卫生学院助理教授，同时也是新加坡亲子网亲子专家小组成员张凤芳博士的建议：
