• 开天门：有安神开窍、醒神明目的作用。用两拇指交替从眉间向上至前发际，推100次。
  • 推坎宫：有醒脑明目的作用。用两拇指由两眉头沿眉向眉梢分推，推100次。
  • 揉太阳：有清热明目的作用。太阳穴位于眉外梢与目外眦连线中点向后一横指，用指端揉100次。

温馨提醒

中医认为，视力问题不只是眼睛的问题，还跟身体脏腑功能、气血循环有关。脏腑功能失调、眼部气血不畅、肝气不足，肝失条达、先天发育不足或后天用眼不当，久视伤血伤目均可导致视力受损。小儿推拿能帮助小孩维持或改善视力。本地中医师教三个简单的护眼穴位推拿。

  • 小孩皮肤娇嫩，眼周皮肤更是如此，用力宜轻。身体、四肢的穴位可以用介质如婴儿润肤油，以免擦伤皮肤。
  • 操作者应把手洗干净，剪短指甲。
  • 根据小孩的反应来决定时间长短，孩子不高兴或不放松就应停止。时间一般不超过20分钟。
  • 应选择孩子清醒安静时进行推拿。环境宜温暖舒适。刚吃饱、饥饿、疲倦或刚睡醒时都不适合。
  • 若皮肤有破损、烧烫伤、或紧急情况如骨折、脱位等，或有严重疾患、肿瘤、出血性疾病均不适合推拿。  

余仁生中医诊所@金文泰/兀兰中医师彭韵婷接受《活得好》访问时说，小儿推拿能改善五脏六腑整体功能，加强眼部的气血、营养，使肝气调达，经络通畅，眼睛的调节肌群不易疲劳，视力易恢复正常。小儿推拿对6个月至6岁的小孩疗效佳。