影子的存在，有时有些人会质疑，甚至不相信。小说里的摄魂怪或多或少都只是我们的想象力的一部分，再加上它们是隐形的，人们对它产生更多的不解和误会。但是，他们确确实实活在我们的周围；特别在这个时代，紧张的生活节奏以及其他因素，是这些影子的催化剂。要打败他们不像念咒语般简单，需要的是一套周全的方法。影子不是不治之症，只是隐性的疾病。
旁边的人都觉得她疯掉了，离谱的节食和疯狂的运动，再加上情绪波动，让别人都对她敬而远之。偶尔，有些人还会说她只想引人注意，对她指指点点。有些人还告诉她，只要她睡一觉，便可以了，因为一切都只是她的脑袋在作怪。
“我的朋友都在忙，所以没来。”她简单地回复，希望可以打发影子。
“你的脚太粗了。穿成这样，你要怎么见人？”
它的声音无时无刻侵蚀她，彻底击垮她的自信。每当影子主宰她的生活时，影子就变得更强壮，相反的，她日渐消瘦，甚至对生活失去憧憬。事态日趋严重，她除了觉得自己不足，在与人交往中，也失去对他们的信任。她变得多疑、焦虑、暴躁。
她连忙换上另外一条比较宽松的裤子，想要掩盖自己的身材。从那天起，她开始一连串的减肥计划，以便满足影子。
他们说，有光的地方就有影子。但是，偶尔在没有光线的地方，影子也会跟在我们的身旁，甚至控制着我们的一举一动。
在朋友的关心和家人的支持下，她有了反抗影子的勇气。渐渐地，她克服影子，驱走心魔。
她换上一条短裤，站在镜子前时，影子又毫无告知地出现。
“可是，如果你不是那么的爱缠别人，朋友怎么会选择离开你？”
“不是的，我只是喜欢自己一个人。”她似乎自言自语。
第一次感觉到它的存在，是因为她的朋友突然离去。那时候，开朗的她突然感觉背后的阳光从此离开她。背后的一阵凉意渐渐地爬上她背后。她不知道的是，隐性的影子已经从她背后紧紧地抓住她，让她欲罢不能。影子吸走她的希望，也吸走她的快乐。像被真空机吸了一样，她天真的笑容消失得无影无踪，整个人也变得憔悴。
突然，另一边传来一阵笑声，她转过头，看见一群女生在大笑。他们似乎都在取笑她。
他们确实活在我们的周围，要打败他们不像念咒语般简单，需要的是一套周全的方法。
一把很像自己的声音突然冒出来，安静地说：“他们都在说你没有朋友。”
她沉默了。她曾努力地尝试摆脱影子的笼罩和负面的思想，但是她始终摆脱不了影子的魔掌，它的语言已经侵蚀她的自信，以及正面的思想。她悄悄的离开派对，彻底地被影子打败。
“看吧，他们都在笑你，说你没朋友。”
的确，她的腿跟她的高度比起来，确实粗了一些……
当她以为已经摆脱它时，影子又毫无预告地出现在她学校的派对。热闹的派对中，大家高兴地歌舞、聊天，唯有她安静地站在窗边。她仔细地观察每一个人的动作，心里却越来越焦虑。她看到一些人偷瞄她，偶尔也会有人突然把视线转移到她身上。