你可以尝试将自己的能力、专长和兴趣全部列出来，哪怕是觉得很微不足道的东西也不要忽略。从这里，你会发现原来自己有很多优点。你有一个很明确的优点，就是负责任，无论如何都要把工作做到最好。这个优点你的上司也看到了，所以在这次公司削减成本的行动中你没有在裁员名单中，上司还委任了你更大的责任。学习多看自己的优点，对自己不要太苛刻，以积极的态度面对生活，就能为自己累积多一分的自信。
每个人都有不同的才能，我们的社会也有各种不同的需要，就像我们的身体一样，各个部位都有它的独特性和功用，缺一不可，不需要凡事比较。认识自己不足的地方，以积极的心态对待，把它当成推动力和自我成长的方向。如果你努力尝试了还是无法突破自卑的心理，建议你寻求辅导员或心理医生的协助，尝试从自卑心态的深层原因着手。
学习多看自己的优点，对自己不要太苛刻，以积极的态度面对生活，就能为自己累积多一分的自信。
大部分人在生活中面对转变时，难免都会感到有些不安和焦虑，这是很正常的反应，但这些始终不是好的情绪，若经过一段时间后仍没有消除或好转，很有可能会演变成心理或生理疾病，危害身心健康。很欣慰你愿意分享你的经历，这是很好的突破。
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我今年32岁，毕业工作至今没换过工作。我是个极度内向的人，不喜欢改变，好长一段时间才适应公司的环境和同事。
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心理学家认为自卑感是我们成长过程中不可缺少的东西，因为我们都有能力不足的时候，所以会产生自卑感，为了克服自卑感，便会努力奋斗。然而，并非所有人都能成功克服自卑感，因而阻碍了正常的发展。虽然过去无法挽回，32岁的你仍然可以克服自卑感，你可以从全面认识自己，重新评价自己开始。
你的另一个工作压力，我想也许来自你追求完美的心理。追求完美的人总是希望凡事遵循逻辑和章法，把自己摆在一个特定的框架里，走不出来，只要不符合这个框架，心里就不舒服，就自我否定。其实个人的能力是有限的，很多外在因素不在我们的控制范围，我们能做的就是，凡事尽力，问心无愧，足矣。
凌展辉电邮：admin@fycs.org
我认为性格无所谓好与坏，内向和外向并不重要，重要的是待人真诚，愿意付出关怀，性格具有相对的稳定性。真心期望你能重拾信心，找到自己。
我自认是个很负责任的人，只要还是公司职员，无论如何都要尽全力处理好我的工作，而且要做到最好。因为这样，我每天都过得很紧张，很焦虑，觉得压力很大，也非常害怕上班。晚上睡到一半会惊醒，没有完成的事情一件一件在脑海里面闪过，有时就这样醒着到天明。
我知道内向的性格和自卑感是自己很大的问题，虽然很想改变，很想学习如何与人交往、交流，但一直突破不了，这些年好不容易累积的一些自信，这个新的改变又把我的自信推入了谷底。我很想辞职，但我需要一份薪水，而且我知道问题的根本，是我逃避、懦弱的个性，这个问题没解决，到哪里其实都一样，我该怎么办呢？
最近，公司因为业绩不理想削减成本，裁退一些人，人员重组，上司把我调派到另一个部门，工作变多了，有些也是我从来没有接触过的，还需要跟不同的同事和部门，甚至跟客户打交道，我很不习惯，也很害怕。
