此外，经常体力劳动和举重运动的人群，常过度负荷，造成椎间盘早期退变，从而增加腰椎间盘突出的几率。

德士司机、私召车司机和罗厘司机等，因为长期坐着少动，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍，如此长期反复的椎间盘压力增高，加速椎间盘的退变或突出。

外伤、退变等原因，可引致腰椎间盘突出，压迫脊神经或马尾神经，造成腰腿痛，严重的话，甚至会大小便失禁；急性损伤，如腰扭伤，虽然不直接引致腰椎间盘突出，但在失去腰背部肌肉的保护情况下，椎间盘更易突出。

长期久坐，人容易出现腰椎病痛，尤其是腰椎间盘突出，尤其是长时间开车的司机。《活得好》请庆德堂中医诊所的张宇飞医师解析原因。

张宇飞医师说，腰椎间盘位于腰椎椎体之间，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲作用，形状像个压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环组成。