有些青少年面对困扰、迷失，寻求支援，却发现即使接受辅导，作用仍不大。辅导是否适合所有人？要如何才能提高辅导的有效性？《活得好》请心理卫生学院及新加坡心理健康协会主席、人口心理健康教育办事处医务总监、高级顾问心理医生李清副教授解答。

高级顾问心理医生李清副教授说，辅导对于大多数人是有益的，但需要承认的是，它并不适用于所有情况或每个人的需求。有许多因素会影响辅导的有效性，例如辅导员与受辅导者之间的治疗关系、受辅导者所面对的问题类型和严重性，以及受辅导者对解决问题的准备程度和期望。

李清副教授说，辅导不是万能的解决方法，找到合适的帮助是关键。“我们鼓励想寻求辅导的人士，与辅导员一起进行特定次数的辅导（例如四次），而不是在一次或两次辅导后就做出结论说辅导没有帮助。”

此外，建议受辅导者尽量与辅导员进行开放的沟通，这可以帮助辅导员在过程中根据需求调整辅导方法，从而提高辅导的有效性。