肝气郁结不仅会生成白发，还会出现大便不畅、口苦酸涩、腹胀不舒、精神困顿、两肋胀满疼痛等症状。

中医认为“肝藏血”，只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养，血气旺盛，相应的毛发也乌黑浓密。

●做法：选取紫苏叶和陈皮各10克、薄荷6克至10克，每天用开水泡10至15分钟就可以直接饮用。

她表示，中医认为肝的疏泄功能正常，才能使人体气机条畅；气血运行正常，白发、脱发等症状也可能减轻。

她推荐紫苏叶薄荷茶，帮助养肝。

另外，大家也不妨一试：每日临睡前和晨起后，将双手搓热，用指腹从前额到后枕部，再从后枕部到前额反复揉搓头皮，还可稍用力在局部按压片刻，每次5至10分钟，这么做可促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，有助于防治白发。

作用：紫苏叶的辛辣味可起到行气的作用，可以辅助疏肝理气；薄荷也有发散辛凉的作用；陈皮可以调理胃气，起到辅助疏肝理气的作用。

乐善中医诊所的傅瑜敏医师指出，想要尽量防止白发，首先要养肝。