睡好睡饱，健康肯定更好。第57期《健康No.1》已经出版，这期杂志聚焦“良好睡眠，健康之源”，从一些常见睡眠问题谈起，也解释失眠为何“重女轻男”，安眠药有何副作用，鼓励大家养成良好睡眠习惯，并掌握睡前五招瑜伽助好眠。
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发动自己团队参加国外义诊
开始做扶贫工作时，伦医生注意到本地一些一房式组屋的贫困人家，尤其是那些患青光眼的老人很需要帮助。2015年，他跟护士建议，一起帮这些老人洗厕所。大家开始很惊讶，但听了他的解释后， 终于明白用意。这些青光眼患者，看不清周遭事物，有时连桌上的饭菜爬满蚂蚁都不知道。有时，问他们为何不定时点眼药水，他们的回复是视力不好，“找不到眼药水。”只有走入他们的生活，才能切身了解这些患者面对的困境。因此，他定期和护士到这些老人家里洗厕所，清理环境卫生。
本地患上二型糖尿病的年轻人数目正在上升。在九个亚洲地区里，40岁以前就患上糖尿病的新加坡人人数比率最高，十个糖尿病病人当中有三个属于这个年龄层。本期《医问医答》由黄廷方综合医院内分泌学科顾问医生曾诗琳解答有关年轻糖尿病患者的健康风险。
两天内做了136宗手术
约10年前，他开始参与“中国健康快车”活动，到中国长春、安顺、宁夏、广西贵港等地做扶贫工作，也到那里指导当地医生，这些医生之后会乘搭火车，到不同地方为病人做白内障手术。这些手术都在火车上完成，再出发到下一站。
延伸阅读
2007年，伦承志医生第一次到国外义诊，随全科医生陈来荣到云南石林一所医院。有了第一次的经验后，他觉得有能力发动自己的团队参加这类义诊，从那时起，他的眼科义诊队开始走向世界各个有需要的地方。
首个投入沙斯救援的眼科医生
伦医生创立的义诊团队取名“海星”，名字源自“Saving Starfish, Saving Soul”的故事。故事里的男孩在海滩捡起搁浅的海星，并把它们扔回海中。虽然他无法拯救成千上万被冲到海滩上的海星，但对每一只被他拯救的海星来说，都意义非凡。同样的，对任何拯救生命、眼睛和灵魂的志愿工作来说，一次手术在众多需要手术的人当中似乎只是沧海一粟，但我们毕竟让那名患者重获光明。
到国外义诊时，他也为中国西宁市当地一所小学集资重建校园。他找来新加坡扶轮社一些朋友帮忙，租用新加坡摩天轮卖票筹款，最终筹得25万新元，顺利完成计划。
（本文摘录自第57期《健康No.1》杂志）
他指出，新加坡有很多世界第一，但我们不该忽视这些社会低下阶层的需要，应想办法伸出援手帮一把。一些人派送白米、面包、饼干、日用品给贫困老人，但是这些食物对青光眼或白内障患者来说未必用得着，因为他们看不清楚，根本没办法煮来吃。一些人家里的白米都蛀虫了。反而时义工送来的盒饭，对他们来说才是最实际的帮助。
伦承志医生（53岁）是亚历山大医院眼外科主任兼国大医院青光眼科主任，行医至今约26年。 他说，父亲可说是他当义工的启蒙老师，除了在国内外义务为贫困家庭病人切除白内障，同时传授当地医生精湛医术。 他认为个人能力有限，能救一个是一个，看到患者能够重见光明，他比任何人都感到高兴和安慰。
伦承志医生最难忘在尼泊尔的义诊，当时带着满是仪器、食物的背包攀上海拔3000多米的高山，没多久已精疲力竭，必须请当地的登山搬运工帮忙扛东西。经历三天三夜，终于到达义诊的地方。他说：“那是一个非常难忘的经历。两天内，我和当地一名资深医生，一个助手做了136宗手术，这是相当不可思议的。在新加坡，一天能做10宗已经是惊人记录。”做手术和清洗的水，必须从半山腰由人扛上来。在山区，干净的水太珍贵了，因此他们没有洗澡，只有双手时刻保持干净，才能为病患动手术。
眼科专家伦承志行医26年，帮助过无数病人重获光明。他不辞劳苦到偏远地方做扶贫工作，义务为病人切除白内障。他对志愿工作的热衷，很大程度上是受父亲影响。他说，喜欢帮助病人“重见光明”的喜悦，这带给他很多正能量。
从小随着父亲做义工，耳濡目染之下，伦承志医生心底扎下扶贫的根，创立“海星团队”到世界各地为贫困者动手术切除白内障，让患者重获光明。
2003年沙斯暴发，当时伦承志医生在陈笃生医院工作，是第一个投入救援工作行列的眼科医生。他认为人生很多东西必须勇敢面对，接受挑战。当时，主要负责统计数字工作；对统计学感到害怕的他，必须克服巨大心理障碍。 后来他到澳大利亚悉尼攻读眼科硕士时，也攻读统计学硕士。他说：“我认为战胜自己的恐惧，是一件值得自豪的 事。”2011年，他的义诊工作获得前总统纳丹颁发的“医护人文精神奖”， 2023年获颁“杰出服务奖”和“临床主任医生”（master clinician）殊荣， 这些都是小小的成就。
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他说：“我不适合朝九晚五的工作，喜欢跟人接触，有朋友说我可以当医生，医生需要经常与人沟通，时间也灵活。”没想到他最后实现披上白袍的心愿，专攻白内障和青光眼，喜欢那种可以让病人“重见光明”的喜悦， 它带来很多正能量，让他每天沉浸在喜乐中。
他的父母早年在柔佛华仁中学执教。从小常有机会跟着父亲到学校附近一所类似麻风病院的地方，那里环境肮脏，设备简陋，父亲到那里义教，让他幼小心灵对扶贫有所认知。之后，父亲到新加坡从事教学，父母从小灌输他双语教育，以致他现在到中国义诊和演讲时，能以流利的华语跟医护人员和病患沟通。
隔年，他们到缅甸边界一个叫沧源县的地方做扶贫工作，必须坐两趟飞机，走数小时的山路才能抵达。当地完全没有设备，必须自己备足医疗物资。之后，也到过孟加拉、柬埔寨、尼泊尔等地方义诊。他说：“我们都是自费前往这些地区，机票、药物、手术镜片、剪刀、显微镜等，费用不少，一些护士无法支付机票，我就帮忙一点。”
