我不爱跑步运动，偶尔打保龄球和乒乓球，现也重拾台球的兴趣。人到中年，更注重健康，时间自由调度，最重要是有同好同行，让精神生活更富足。
步行运动没问题，从年轻到中年都有这个习惯，几乎都在平地走，除了服兵役经历爬山涉水的日子。走山路，还是有挑战。树林徒步前一天，还挖出许久未穿的徒步鞋，发现鞋底已硬化，毫无抓地力，只好穿平日的休闲鞋，走山路享受免费脚底按摩，也好。
森林浴可纾压，增进心血管健康，提升肺功能，甚至增强免疫系统，林间徒步可以独自彳亍，也可结伴同行。
最享受的，莫过于徒步后那顿独特地道的甘榜鸡饭，那不用预约，随时可以再来。
健行两个多小时，从首两公里的气喘吁吁，到之后汗流浃背的畅快淋漓，非常享受这一段美好时光。其中一个好友说：“你走得不错啊，我们下次约一起爬山。”我微晒而粉红的脸，刹那一阵青白，我下意识地回说：“可以！”
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两三个月前，跟一班好兄弟计划好10月中旬到麦里芝蓄水池的探索之旅，那是一个果敢或可说是冲动的决定，因为我从来没有在树林山路里走过这么长的一段路，全程约10公里。
麦里芝蓄水池徒步森林浴，自然观光步道穿过中央集水区自然保护区的热带雨林，高25米、长250公尺的树梢悬挂吊桥，是横跨麦里芝两个最高点的无支撑吊桥，这一切沿途风光都无暇欣赏，因为其他友人都是“步行侠”，虽非健步如飞，但我脚步稍缓，也落人一大截。倒是途中难得碰到几只猴子跟人一样闲庭信步，完全不搭理人，悠游自在。
