虚寒常见特征：面色苍白、头晕目眩、精神萎靡、怕冷、四肢冰冷、容易劳累。
阳虚常见特征：四肢发冷、恶寒怕冷、吃生冷食物后容易不适、易患寒湿相关疾病。
10月24日至11月8日是二十四节气中的第十八个节气霜降，也是秋季的最后一个节气。乐善中医诊所的傅瑜敏医师说，霜降早晚天气较冷，中午则较热，昼夜温差较大，秋燥明显。此时人体易感受风寒之邪，同时也易感受凉燥之邪。
傅瑜敏医师指出，霜降节气后，冷空气会进一步降临。阳虚、虚寒体质的人群，更容易出现受凉感冒、四肢不温、腹痛腹泻、关节疼痛等情况。建议这一类人群适当吃温性食物，如姜、蒜、胡椒等，有利于防寒。此外，也建议多饮水、多吃当季新鲜水果蔬菜，利于改善凉燥症状。
