林诗敏顾问医生提醒，老年人出门时，应穿合脚、低鞋跟、防滑的鞋子。

●常用的物品应放置在老年人触手可及的地方，避免爬高弯腰。

行走时，应尽可能选择较安全的路线（例如避开斜坡、地面不平坦的地方），尽量预防跌倒。

为预防老年人在家里跌倒，林诗敏顾问医生受访时提供以下建议：

● 应尽量把屋内的杂物清理干净。

●应装夜灯，以便老年人在晚上行走时更安全。

● 应避免使用不防滑地垫，以免一不留意滑倒。

●厕所安装扶手和防滑地板，可使居家环境更安全。

●松散的电缆应捆扎起来，并远离走道，预防绊倒人。

若家中有老年人，适度改变居住环境，能帮助降低跌倒风险。本报《活得好》请黄廷方综合医院老年医学科内科部门顾问医生林诗敏提供让住家环境更安全的建议。