征兆 3：晨起流鼻涕

亚健康的迹象很容易被忽视，余仁生中医诊所 @ 实龙岗NEX林佳仪副高级中医师提醒大家留意6个常见征兆：

心火往往与肝火并存，因为这两个脏腑的功能有着密切关系。

原因：烦躁或压力大可能是肝气郁滞所致，即肝气的运行不通畅。这可阻止肝脏有效地发挥其功能，包括调节情绪。

原因：早上流鼻涕或打喷嚏可能是肺气不足。肺气不足的其他症状，包括呼吸急促、容易感冒和容易出汗。

征兆 6：脱发

征兆 2：烦躁

很多人脾气虚是因为生活方式不当，例如吃太多“垃圾食品”和冷饮，而且饮食时间不规律。

征兆 4：便秘

征兆1：失眠

原因：所谓“肾藏精，肝藏血”，脱发常因肝肾不足所致。

原因：睡眠困难的一个常见原因是心火：心脏系统中的阳气过多或阴气过少，这可导致过多的热邪扰乱心神。

原因：脾虚会导致大便困难，还可能导致其他消化问题，如腹胀和胃痛。

征兆 5：尿频

原因：小便次数增多，尤其夜尿频，多是肾虚引起。肾虚的另一个迹象是腰痛。