建议：每个穴位按摩2至3分钟，力度以酸而不痛为宜，不要力度过大。一天可做3次。

足三里穴：在小腿前外侧，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。

血虚头痛

取穴：合谷、三阴交

症状：头痛而昏蒙、胸闷、胃痞胀、食欲不佳

痰浊头痛

如果穴位处皮肤有破溃、红肿、发炎的情况，不宜按摩该穴。

合谷穴：先以一手拇指内侧横纹，对准另一手虎口，拇指下压，指尖所按之处即是。

瘀血头痛

三阴交：内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。

症状：头痛而晕、心悸、气短、面色苍白

丰隆穴：位于小腿外侧，膝眼与外踝尖连线的中点，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感。

三和中医义顺分院医师赵戈接受《活得好》访问时说，不同类型的头痛，揉按相应的穴位，可助减轻症状。

症状：头痛日久难愈、痛处固定不移、痛如锥刺