按揉足三里穴　助促进孩童食欲

一些小孩有偏食、挑食的不良饮食习惯，导致营养不均衡。从中医的角度，这些因素导致脾不能正常运化水谷精微，气血不足，孩童的发育生长自然较为缓慢。

宜康中医副高级医师陈珮晶接受《活得好》访问时建议，多为孩子按揉足三里，可帮助促进食欲、补中益气、增强免疫力。

提醒：这属于保健推拿穴位。若患有特殊疾病，应该先咨询中医师。

位置：膝盖外侧凹陷（外膝眼）下3寸（孩童的食指、中指、无名指和小指并拢，4手指的宽度为3寸），胫骨外侧约1横指处。

家长可用拇指指腹，按揉孩童的足三里穴，按揉50至100次。