如何操作：用右手掌顺时针摩孩子的腹部，300至500次。

一些家长为小孩长不高而烦恼。宜康中医副高级医师陈珮晶接受《活得好》访问时说，常帮孩子摩腹、捏脊，有一定的帮助。

摩腹

中医认为脾为后天之本，气血生化之源。脾的运化为小儿的生长发育提供重要的物质基础。小儿脾常不足，脾胃运化功能发育不完善。多为孩子顺时针方向摩腹，可消食导滞，帮助通便。适于厌食、腹胀、便秘的孩童。

如何操作：可从孩子脊柱下方往上捏，3至5遍。

捏脊疗法是指连续捏拿脊柱部的肌肤。通过捏脊可刺激脊柱旁的神经干和神经节，帮助调整脏腑功能，也能疏通经络，促进气血运行。

捏脊

禁忌：若孩童出现骨折、皮肤破损、急性传染性疾病，不适合做小儿推拿。