功效：清暑化湿。

应用：饮汤食冬瓜。

《新明日报》《活得好》请余仁生中医诊所@实龙岗、四美的黄裕真中医师解析暑湿感冒和气虚感冒的症状，以及适合的食疗法。

建议食疗：荷叶冬瓜汤

建议食疗：黄芪苏叶水

症状：身热、微恶风、肢体酸重或疼痛、头昏重胀痛、胸闷、恶心、腹胀、烦渴或渴不多饮。

食材：黄芪20克、苏叶10克、大枣5枚、生姜3片、红糖适量。

食材：荷叶10克、鲜冬瓜250克，食盐适量。

功效：益气固表。

制法：黄芪、大枣入锅中，加水煮沸15分钟，再加苏叶、生姜煮3分钟，最后加适量红糖调味。

暑湿感冒

症状：恶寒较甚、发热、咳嗽或咳嗽无力、平素神疲体弱、反复易感。

制法：荷叶、冬瓜放入锅中，加适量水，煮至冬瓜熟，放盐调味。

备注：苏叶指的是紫苏叶。搭配大闸蟹吃的，一般是新鲜的紫苏叶。入药则通常用干品紫苏叶，因为其中的化学成分更易发挥。

气虚感冒

应用：温服，可代茶饮。