凌晨3到5时属寅时，为肺经气血最为旺盛的时段。如果经常在这时段醒来，难以再入眠，提示肺功能失调，《活得好》请养生保健中医诊所的林丽明医师解析。
林医师继续解说，“肺朝百脉”，是肺的生理功能之一，指肺将储藏在肝的血液送往全身重新分配，保证身体正常生理功能。这种重新分配的过程，要在深度睡眠当中完成。
林丽明医师说，寅时又称平旦、黎明等。这段时间是肺经所主的时段，是夜日交替之际。此时肺经产生宗气，并贯心脉以行血气，因此寅时为肺经气血最为旺盛的时间。
如果有肺系疾病(如咳嗽、感冒、肺炎、哮喘、痰多、气短等)，要积极治疗原发病，预防呼吸道感染。
要缓解经常在凌晨3至5时醒来的情况，林医师建议，通过辨证论治，找出肺功能失调的病因，然后针对患者的症型和体质，采用个人化及相对应的中药（口服、敷贴、香囊）、针灸、推拿、脐敷、耳穴贴压、刮痧等综合治疗。
肺功能失调，如肺系疾病、肺经受阻等；或气血亏虚无法供应脏腑所须的气血，尤其是心脏；或因肾水阴寒，阴不敛阳，阳气生发过早，会使人提前醒来而不能再入眠。
