头部大面积现白发：

中医认为“心主血脉”，心气推动和调控血液在脉道中运行，流注全身，也对头发有营养和滋润作用。所以，头部大面积长白发，多由心血不足或心血瘀阻所致。患心脏疾病的几率就相对增高。

前额出现白发：

多是肾精不足所致。中医认为“肾主骨生髓”，若肾精不足，无以滋养骨髓，患骨质疏松症的几率相对增高。

一般人30多岁才开始长白发，但一些人更早长白发，俗称“少年白”。坊间流传，年轻人出现白发的位置，可暗喻患骨质疏松症、心脏疾病等的几率。这说法是否有根据？《活得好》请中医师解析。

多由脾胃气虚所致，患脾胃疾病的几率相对增高。

预防方法：平时可多吃鱼、奶制品、全麦食品、坚果类等；少油、少糖、少盐；保持健康体重。

余仁生中医诊所副高级中医师董菁菁博士接受《活得好》访问时说，少年生白发，除了家族遗传，白发生长的位置往往与脏腑经络密切相关。

预防方法：平时可多吃补肾食物，如海参、干贝、虾仁、生蚝等。

集中在头顶、后头：

预防方法：平时可多吃红枣、龙眼、山药等。