夫妻平日相处，免不了为大小事情吵架争论，如何做到吵架不冷战，沉默不伤和气，不让婚姻关系破裂？
·冷战不应超过24小时
婚姻生活也围绕柴米油盐酱醋茶，另一个例子是夫妻生活作息的摩擦。有洁癖的丈夫遇上有囤积症的妻子，就如火星撞地球，两人经常意见不合。
何纾慧列举年长夫妻吵架时，常见的三种反应。
何纾慧提供以下建议。
好莱坞男星班艾佛列克（Ben Affleck）与天后妻子珍妮花洛佩丝（Jennifer Lopez）分手近20年后复合结婚，正当大家以为他们找到情感归宿时，两人近日已申请离婚。
第一个例子和情感上的安全感有关，这是夫妻关系的基础。丈夫担心妻子反应过大或疑神疑鬼，不提和前女友有联系，但妻子得知后很生气，认为若是清白，何必隐瞒？
《联合早报》8月底报道，日本家庭人口调查显示，在日本离婚的怨偶中，有23.5%是生活20年以上的夫妻，数据创新高。日本专家研判，这与日本人口老龄化有关，人们寿命延长，想要摆脱婚姻束缚，追求新生活的人增加了。
所谓床头吵架床尾和，夫妻就是在吵架与和好中过日子，要避免吵架升温，回应技巧很重要。顶撞反驳，会越吵越凶；不理睬回答，对方觉得不被尊重，更生气。
每个人都有优缺点，往好的一面想，集中在对方优点和当初欣赏对方的那一面。换个角度想，吵架是婚姻生活的调剂，增进了解；跨过这道情感障碍，感情更坚固。
夫妻争吵三种反应
有的银色夫妻相互了解扶持多年，鹣鲽情深，但也有人摩擦多了，最终劳燕分飞。
拥有超过25年婚姻和两性相处辅导经验的何纾慧，通过以下两个个案，解说夫妻如何通过沟通，相互了解，彼此磨合迁让。
退休夫妻若发现争吵更频繁，不妨和对方交谈，正视问题。可以培养共同爱好活动，一起共处，增进感情，同时也给对方个人空间，做自己喜欢的事，不必整天在一起。
第三是各持己见，固执不迁让。这也许是个性使然，总坚持自己的想法，也可能觉得活到这个年纪，不需要迁就对方。彼此认为“我不让步，你奈何不了我”，态度强硬，难以打破僵局。
第一是逃避型，选择不回答或直接打断对方的话，丢下一句“不要再说了”，不愿解决问题。
她举例，有时是年轻时被对方伤害过，关系早有裂痕，如丈夫外遇，得不到关爱，或婆媳问题多，埋怨丈夫没有站在同一阵线支持自己。现在孩子长大了，妻子想摆脱不如意的婚姻生活。也有丈夫认为忍受妻子霸道专制行为多年，不想再妥协。
延伸阅读
情感缺乏安全感
累积多年不满
夫妻之前难免因生活琐事或性格不合发生口角，导致关系疏离，甚至造成婚姻破裂。受访专家建议，夫妻冷战不应超过24小时，回应技巧也很重要，彼此磨合迁让才能和睦共处。
除了口头上认错，也要改变态度，让对方看到诚意。有的人说句对不起后，心有不甘反问“我都道歉了，你还要我怎样”，结果关系又变僵。
·懂得认错
冲突当下无法解决的话，可暂时走开，但冷战期不应超过24小时。其中一方先放下架子，给另一方台阶下，坐下好好沟通，有利于化解矛盾。
美国媒体报道两人分开的导火线包括：性格差异；女方生活习惯和饮食要求健康，男方却常吃快餐，也不肯戒烟；女方要求丈夫吃口香糖才可亲吻，两人因此减少亲密行为。
谈到年长夫妻闹冷战，甚至翻脸的情况，何纾慧说，大多时候是几十年来累积的不满所导致。退休后在家里的时间多了，争吵概率可能增加。恶言相向时，翻起旧账，更不易和解。
·多想对方优点
吵架后如何和解？
虽然说“老夫老妻”已有自己的相处模式，但不一定是好的模式，他们也未必因长期相处而有良好沟通。
让对方了解自己的痛点，避免吵架斗嘴时触动情绪。彼此可适时相互提醒，注意情绪管理。
何纾慧说：“经过沟通协调后，双方迁让找到折中方法。妻子从小被灌输爱惜物品的想法，觉得东西没坏丢掉很浪费，可收起来以备不时之需。后来他们同意，妻子的收纳区只限屋子一处，丈夫不干涉。”
第二是直接下定论，说“反正你就只是会怪我，怎么说都没有用”，或先发脾气，以先发制人的方式应对，还没有了解对方的意思，就单方面先“告知”对方结果。因没有真正说出想法，双方没有解决吵架原因，下次又为同样的事情而吵。
The Counselling Place创办人兼心理学家何纾慧接受《联合早报》访问时说：“夫妻关系的裂痕，除了是出轨的情感背叛或涉及金钱的生活争端，也可能从小事开始。夫妻为同样的事情重复吵架，开始批评或藐视对方，时间一久，少了情感交流和肢体接触，两人几乎各过各的生活。最后，不一定因吵架而分开，冷战不沟通也会导致关系疏离。”
何纾慧解说：“夫妻之间要彼此信任，得先让对方有安全感。这名太太曾有情感背叛的经验，缺乏安全感。丈夫若理解这点，就应采取大方不躲藏的态度，减少误会。”
若见年长父母争吵，孩子可以适时当和事佬，作为中立的一方，父母或会听劝。
·平时多沟通
