与其等别人问你“How are you”，不如培养习惯，定时问自己，反思现阶段的生活过得好吗？除了物质上的满足，心灵层面的滋润也很重要。如果有什么不开心的，就找对象倾诉，找方法解决，不要一直憋在心里。尽早找出让你不快乐的源头，才是解决问题的第一步。
我的解读是，爱自己就要全然爱自己的全部，接受自己的缺点、不足、不完美，接受自己在很多方面都不如别人好，但还是对现状感到幸福。知足是爱自己最基本的状态。爱自己，不是一种刻意营造出来的表现，而是一种最自然的心境。但也要确保自己不要仗着爱自己的名义，就沦为消极被动，失去该有的上进心。
对我来说，成人世界的一句“How are you”说得好随便，感觉不是在关心对方，更多是想知道对方在社会的理想生活标准上，有没有过得比自己好。谁换了一份薪水更高的工作？谁搬进了更大的房子，开了更豪华的车子？谁的孩子更乖，育儿方法更正确等。这些物质上的比较往往没完没了，仿佛在通过分享生活的方式低调炫耀。
一位旅客走在洁白细致的沙滩上，问了一句 “How are you?”（你好吗？）。沙子回他“I’m fine.”（我很好。）这是我前阵子和朋友到越南岘港湾玩时，突发奇想自创的一则笑话，你若听懂，请捧场笑一下。
前阵子看中国实境节目《乘风2023》，当中歌唱家龚琳娜问了一个问题发人深省：“我们很常听别人说要爱自己，到底要做什么才是爱自己？”
知足、自然地爱自己
有了比别人更佳的物质享受，真的比较快乐吗？还是只是为了满足心里那种“我取得比别人更大的成功”的优越和虚荣感呢？
你今天，真的好吗？
我们在日常生活中常常会听到这句问候语，很多场合也是以“最近过得好吗？”作为开场白，但试问有多少人在问的时候，是认真关心你的生活是否过得顺遂？又有多少人会认真道出自己的生活实况，一般就用“不错啊”“就和以前一样咯”，草草三言两语敷衍了事。
我有一帮认识超过20年的老朋友。大家近年来都忙于工作和家庭，聚会频率已逐渐变成一年一次，每次见面也不外乎会问一句“How are you?”。我是这群朋友当中唯一单身的，可想而知聚会上谈的离不开结婚、搬新家、养育孩子的话题，这些我可以聆听，但事实上没有太多共鸣。
梁静茹有一首歌《我好吗》，我很爱里面的两句歌词：我很好，说给昨天听，跟今天一言为定／换一张明天的风景，自己和自己同行。
