巨大的改变往往从一个细微心态的转换开始，这种“开窍”应该没有办法强逼出来，可能到了某个时间点，或是某一个重大事件的发生，你就会有所体悟。

沉稳因自我肯定、安全感

今年的生日我照常工作，也安排了不少和家人朋友的聚会。这些庆祝照片，我照样上载到社交媒体，但这次不是为了“炫耀”生活有多么精彩，而是记录和提醒自己有多幸运，有那么多人（包括听众）在乎和关心我。

首先，因为我不喜欢吃蛋糕，再来是我会有社交媒体的“交代”压力。生活在网络时代，总觉得生日就是得搞些特别的庆祝方式，要和很多朋友聚餐狂欢，才算圆满。当然还得放上面簿和IG“炫耀”，让大家羡慕和恭喜你。近几年，还没到生日前，就开始有莫名的焦虑感。

祝我生日快乐。

这种心情和求学时期很不一样。我记得那时侯很喜欢过生日。学生的经济能力有限，所以唯独到了生日才有礼物可以拿，有大餐可以吃。几帮好友还会特别设计惊喜，比如午夜12点捧着蛋糕出现在你家门口唱生日歌，召集朋友把生日祝福录进卡带／CD，那种感觉真的特别窝心。

我今年33岁了。或许是疫情的关系，让生活和工作减速，我也多了思考的空间。至少对我个人而言，思想更加成熟，也清楚了许多，最明显且重要的转变就是沉稳了。这种沉稳是对于现阶段生活的稳定和满足，是发自内心的自我认同、肯定和安全感。它让我更自在地看待每一种状况，更自信地做每一个决定，更从容地面对疫情的瞬息万变和不确定性。

（作者IG@weiloongbrian）

后来的每一年生日，我几乎都照常上班，至少还有同事的陪伴。这种对生日的刻意冷感慢慢“假戏真做”，演变成真的极度冷感。我真心觉得生日就像一般普通的日子，甚至会拒绝朋友帮我庆祝的邀约。

某一年，惊喜瞬间消失

（作者是UFM100.3 DJ）

12月佳节期间，除了圣诞节和跨年庆祝，也刚好是我的生日，所以大吃大喝的机会特别多。事实上，我从20几岁开始就不怎么爱过生日，甚至有点排斥那个日子。

直到某一年，这些惊喜好像瞬间消失似的，大家开始工作，就只会发个简单的祝福简讯，而且不像以前会在过了午夜12点的那一刻就传来，礼物也变得制式，那一年的生日特别沮丧。幼稚的我开始产生自我防护的心态，催眠自己讨厌生日，因为不会有期望，也就不会失望。