其中，创团成员黄美佳（71岁）曾是国家队举重选手，上世纪70年代为我国在东南亚运动会夺得两枚银牌。

老当益壮！71岁前举重国手和67岁珠宝工匠，退休后重拾旧爱，每天锻炼，可一口气伏地挺身100下，还受邀四处表演叠罗汉，鼓励银发族“少喝咖啡乌，多走几步路”。

不仅如此，这支乐龄健美队也经常受邀为社区活动表演叠罗汉。

魏献国说：“表演除了是为兴趣，也是想鼓励其他老人家，多起来动动，咖啡少喝点，多去走一走。”

他后来认识了教练何文胜（46岁），两人开始学习自身体重训练（calisthenics）。该训练方式讲究平衡，也考验核心肌群的耐力，可全面展现体能和力度。

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逐渐的，有更多年长人士加入他们的行列，其中包括67岁的魏献国。他退休前是一名珠宝工匠，爱好游泳等运动，年轻时曾用了两个多小时，游完三公里距离。

黄美佳表示，成家立业后渐渐淡出体坛，自1978年以来不再参加举重比赛。尽管如此，他仍有运动底子，退休后不想“死死在家里“，因此决定动起来，避免“老骨头生锈”。

这个名为Team Strong Silvers的乐龄健美队，三年前成立，目前有约六名成员，虽然都年过半百，但体力和爆发力完全不输年轻人。

这群“乐龄猛男”如今坚持每天训练，能一口气伏地挺身100下、提重50下。此外，他们也能完成高难度动作，如倒立、双杠撑体以及“暴力上杠”（muscle up）。

其中，“暴力上杠”是利用手臂与手掌的力量，瞬间将上半身拉升到杠上，以双手支撑身体停留杠上，相当考验体力和耐力。

完整报道，请翻阅17.12.2016《联合晚报》。