训练营一周上课六天，练习时间经常到午夜。弗洛雷斯的训练营每年招收大约200名学员，训练内容“有文有武”。学员除了在健身房锻炼体魄、学化妆，也在课堂上搬演选美赛环节，学习如何在考验智慧与对答能力的回合中，回答主持人所提问的诸如世界和平和两性平等的问题。

菲律宾的选美传统可追溯到数百年前，最早始于乡镇选美赛，美后会得到皇族般的待遇，在全国性或国际选美中夺魁更可以名利双收，电影、广告和走秀邀约接踵而来，因此地方选美赛参赛者纷纷走进训练营，要更上一层楼，向登上国际赛场的竞赛冲刺。

有意参选本年度菲律宾小姐选美赛的药剂师玛卡塞伊为了参加训练营，向公司申请了长假。她说：“我从15岁起就参加选美赛。我相信每个爱美的女孩都希望能试一试。”

在训练营里，单单是练“鸭步”（duck walk，即穿着高跟鞋半蹲前行），玛卡塞伊就练了两个星期。

2015年和2018年夺得环球小姐冠军的菲律宾佳丽，也都曾在这类训练营接受培训。

选美训练营创办人弗洛雷斯说：“这类训练营的涌现提升了美姐的训练水平，将菲律宾打造成选美强国。”

穿着三点式泳衣，踩着17公分高的高跟鞋，对着镜子来回迈步，务必练到行如风摆杨柳，摇曳生姿。这是菲律宾选美训练营中学员必练的其中几套基本功。

训练营主办方通常是从各省选美赛中挑选学员，培训费用由选美界人士慷慨资助，不少培训专才自愿来教导未来的美后。

现年50岁的弗洛雷斯于1996年创立选美训练营，称得上是这行的开山鼻祖之一。

（马尼拉法新电）菲律宾佳丽在国际选美赛中屡屡摘冠，通过选美飞上高枝于是成了许多菲律宾少女的梦想，这也是当中很多人摆脱贫穷的希望，专门培训美姐的“训练营”因此应运而生，而且越办越多。

在马尼拉出现美姐训练营之前，菲律宾的环球小姐和世界小姐参赛者都是外派到委内瑞拉和哥伦比亚的训练营受训，这两个南美国家的佳丽常在国际选美赛中打入三甲。

对全国两成人口平均每日赚不到2美元的菲律宾而言，要送美姐出国受训是沉重的负担，而且签证不容易申请。国内有了训练营，节省了不少经费和麻烦。

51岁的莫卡多当了28年的工程师后辞职改行当美姐培训导师。前述两位赢得环球小姐的菲律宾佳丽都得过莫卡多调教。他受访时说：“我们办训练营是出于对选美的热爱，并没有从中赚钱。”