她提醒，幼儿的饮食需清淡、易消化，不要过早吃成人食物，以免过重的口味影响味蕾的敏感性。
她指出，根据中医理论，带有甘味的食物，如淮山、大枣（红枣）、葡萄等，一般有健脾益气的作用，如适当服用，有助于促进小孩的生长和发育。
最近天热，许多小孩有食欲不振的问题，坊间流传，多吃苦味食物可助促进食欲，且听本地中医师的看法。
她表示，小孩食欲不振若长期得不到改善，可能造成气血生化不足、抵抗力差，容易患病，影响生长发育。
活得好
此外，也有因精神压力刺激而引起的食欲不振，如遭到打骂苛责或环境突然改变等。
赵医师说，过于单调的食物种类和口味偏重，易导致偏食。她建议，预防偏食要从婴幼儿时期开始，逐渐有序地给孩子增加食物的种类。
她说，苦味食物，如常见的苦瓜，具有清热、利湿、解毒作用。如果小孩的食物不振是暑热天气所引起的，确实可适当给一些苦味食物。但她提醒，这不适合有食积和脾胃虚弱的小孩，以免寒凉进一步伤脾胃。
坊间流传，苦味的清新、爽口，能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经；它也能刺激唾液腺，增进唾液分泌；而且，还会刺激胃液和胆汁的分泌，加强消化功能，因此多吃苦味食物能帮助改善小孩食欲不振的情况。
对此，三和中医义顺分院医师赵戈接受《活得好》访问时指出，喂养不当是导致小孩食欲不振的最常见原因。给予过量饮食或一味追求高营养而喂食过多滋补品、高蛋白质食品等，超过小孩脾胃正常的运化功能，很容易损伤脾胃之气，导致他们不思饮食。
“新口味食物可小量、多次尝试，直到孩子接受。”
其次，先天体弱、病后失于调养、脾胃气阴不足、消化吸收功能失常，也会导致小孩不喜进食。
给家长4建议
如何减缓小孩食欲不振？赵医师提供家长四个建议。
- 找出原因，针对性地进行调理和治疗。
- 按小孩年龄，给予品种多样、容易消化的食品。三餐定时定量，少给高糖多油及生冷食物，七分饱就好。
- 保持良好进餐情绪，尤其别在餐桌上时责骂孩子。
- 控制用餐时间，别让小孩边看电视边进食。
