2.运用肯定和鼓励，给予增强孩子学习的动机。
陈玲玲指出，父母在孩子面前容易发脾气，潜藏六大原因：
父母的情绪不佳可是个潜伏的炸弹，随时一触即发。对此问题视若无睹，不采取自我疗愈法，年长日久，会导致哪些不堪设想的后果？
婚姻与家庭协谈师陈玲玲受访时指出这个烦躁情绪潜在的因素。她也是本地培根国际学院的教师。
三、转移注意力或话题，缓和紧张的氛围。
一、“暂停技巧”，当发现任何一方出现情绪的时候（讲话态度、语气不佳时等），不要立刻去解决事情，要学习暂停沟通互动，等双方心情平静下来后再回来讨论。
四、父母缺乏正确的亲职教育，因应孩子的发展任务。（亲职教育在德国称为双亲教育，即Elternbildung，美国称为Parental education，这是一门让父母如何成为一个合格称职的好家长的专门化教育。）
陈玲玲解释说，好脾性与坏脾性的家长与孩子在情绪上的连结就有所不同。孩子与父母有好的情绪依附，自我区隔能力较好，较容易适应压力，生活问题较少，也比较会处理问题。反之，情绪依附关系较差的孩子，自我区隔能力较差，容易受压力影响，较难做生活调适，容易产生疾病与问题。
在孩子的面前，身为家长，为何更易于显出烦躁与不安？
3.父母之间有良好的沟通与互动，就是给孩子最好的榜样。
一、亲子关系不佳，孩子不与父母合作；
家长可能面对的四种焦虑
一、冲突：言语的争执、肢体冲突；
五、父母有本身的问题（生理、感情、工作、人际的压力）产生的焦虑。
六、父母缺乏好的休息与睡眠。
四、超高功能／低功能互惠模式：造成失功能的夫妻。
透过理性思考，家长可在面对问题时，逐渐不会自动化用情绪反应，产生负面的循环模式，而会用理智思考，面对冲突事件时，取而代之找到建设性的想法及建设性的行动，继而产生正面的效应。
三、三角关系：父母将自己焦虑的情绪投射在孩子身上；
二、培养自己成为有效能的父母，这包括：
陈玲玲指出，焦虑是一种自发性的情绪，不在人们的觉察之内。家长的焦虑，一般通过四种典型的焦虑关系模式呈现，包括：
1.学习看到自己孩子的特性与强项，给予适当发展的机会。
在每个家庭中，好脾性与坏脾性的家长，能熏陶出不同的下一代，这似乎有其必然性。孩子的未来，也会产生不同典型的发展趋向。
拥有丰富家庭治疗个案经验的陈玲玲说：“家庭中父母亲无论是哪一个情绪不佳，都会造成子女心中的不安，成长在这样子的环境中，会阻碍孩子正常的心理发展。依父母情绪不佳的程度及频率的情况，会产生复杂的结果。”除了会有暴力冲突的倾向，或有脆弱的退缩的现象外，父母情绪不佳会在无意识中，将“焦虑”传递给软弱无力抵挡的孩子身上，有可能会造成幼年抑郁症，甚至于精神分裂的后果。
孩子不听教，跟父母的情绪展开拉锯战，许多父母都在这个关键时刻败下阵来，因为大人都无法按捺住愤怒，把情绪尽往孩子身上发泄。
针对现代家庭而言，“自我疗愈”因而显得尤为重要。陈玲玲指出，现今的世代每个人的生活相当忙绿，去寻找专业人员的帮助会占据很多时间，如果家长花时间学习理论知识，自我观察及实践的技巧，反复练习在家中成为孩子的好榜样，才可与孩子有好的沟通与互动，特别是在现今快节奏的生活步调中，是为有效的方法，值得推广到每个家庭。
二、孩子相同的问题重复出现，父母失去耐心； 三、孩子的表现达不到父母的期待；
二、距离：住在同一个屋檐下各过各的生活，终极的情绪切割就是离婚；
帮助孩子掌握好未来，父母亲本身必须先懂得掌握控制好这一刻的自己，她提出三个简易可行法。
家长孩子都想过轻松的生活，说易行难，父母如何帮助孩子步步导正，让日子过得开心一些？
对于个我的暴躁易怒，家长如何从不自知不自觉逐步转化为自我省察了解，并产生正面效应？
因着上述各种因素，父母在面对孩子的时候容易显出不耐烦和情绪。
陈玲玲说，透过学习鲍温家庭系统理论（Bowen Family Systems Theory），了解暴躁易怒情绪的原由，以及有什么个人内在深层的需求未被满足，从“自我觉察”进入理性思考进行“自我分化”，从认知上改变去除非理性的信念。
一、透过亲职教育，了解孩子在不同阶段的发展任务，用正确的方式与孩子互动。
陈玲玲说：“教导孩子是一项艰巨的任务，不是天生就会的，还是需要学习、学习、再学习。”她列举下列方法让父母参考：
父母脾气坏影响孩子成长
二、深呼吸，让自己焦虑的情绪可以舒缓。
