当然，努力奋斗无可厚非，但，工作与生活应该取得平衡。也许你会说“讲得容易”，但，如果自己每天不尽量给自己放松的时间，心理可以一再说“撑得住”，但，身体健康终究是熬不住的。
（作者是华文媒体集团新闻中心记者）
外科医生也说，除了健康饮食与生活外，还要有好心情。这与恬然、虚无，真是异曲同工啊！
连续访问了不同癌症的医生，发现人体各部位，甚至连我们只知道要爱美的皮肤，都可能隐藏杀机。追问专科医生，发病的原因，结论是：饮食和生活习惯是诱因。运动呢？医生当然推荐，也觉得这是维持健康的其中一个元素。但，问题又来了：运动员也会患癌，也会猝逝……坦白说，一度很疑惑，暗问：“那，运动、健康饮食、良好生活习惯、不熬夜的目的是什么？”
医药费是一笔庞大的负担，不要等到病倒了，才怨为什么没有早点好好照顾身体、注意身体发出的警钟。应该由今天起，给自己营造健康环境：运动、吃得健康、睡得好，处事恬然，不让烦事留心！
饮食方面，再健康、干净，也不能“杜绝病源”，那，何来的药食同源？
跟同事谈起，他这么回答我：“不运动、不注意饮食和良好生活习惯，健康是不是更快受损？死得更快？”
真的，很多病，确诊前，很多人心里都有数，可是，人总爱抱持侥幸的心理，自我安慰：“中马票都没有那么准，不会是我！”俗话不是这么说：“人有不测风云”吗？生病的事，偏偏就是这么准。说穿了，就是：“你如何对待身体，它就会如何对待你。”
访问投下大笔金钱在食疗领域的商人，他说，虽然至今仍未回本，但，只要一天有人肯为自己的健康少吃一餐，或少吃油炸、肥腻的食物，而也不吃撑，就已经是很大的回报了。
她是一针见血，直捣患病核心：忧虑、压力、烦恼。所以，中医看诊非得“望、闻、问、切”。
跑了保健专线后，发现很多病，其实是可以预防甚至是延缓的。当然，大家都知道，人身肉做，很难无病无痛。但，也不能坐以待“病”啊！
还要有好心情
访问中医师，对方给我四个字简单概括健康要诀：“恬然虚无”，就是道家推崇的“恬然无思，惔然无虑”。医师说，都市病主要就与这四个字有关，只要凡事都能看得开、放得下，不生烦恼、不感压力，对周遭发生的事，如意也好，不开心也罢，都能恬然、虚无，就不会抑郁在心，影响身体健康。她说，体内健康环境失衡，健康必然随之亮警钟，寝食难安下，就形于色，表面皮肤自然先泄露体内的“秘密”。
不让烦事留心
对忙碌的都市人，他感慨地说，多数人年轻时拼命似地赚钱，然后结婚、生子，为生活日忙夜忙，即便感到不适或异常疲累，也安慰自己说：“没事的。就是工作太累而已，会好的。”到了中年后，不少人面对肥胖、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）慢性病问题，甚至是癌也上了身。这时候，医药费变成了保命的“必须开销”。
