·积极的精神调节：子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此应学会自我调节，保持积极心态。
2.玉蜀黍去须切段，红萝卜、马蹄切片。
我们请专家帮你解答。
问
答
百病生于“气”，主要着重于气血变化规律。许多疾病和情绪息息相关，特别是妇科，因为情绪不好使女性气郁气结气滞，气一停滞，血即不通畅，进而导致经络不通。
健康有问题？
做法：
·良好的生活习惯：抽烟、作息混乱都是子宫肌瘤发生的重要原因。
子宫肌瘤大多为良性，恶变概率很低，不到1%。但子宫肌瘤剔除术后仍有复发的可能，许多女性以为切除肌瘤后就一劳永逸，但生活、饮食习惯未调整，形成肌瘤的体质未改变，肌瘤很容易复发。
子宫肌瘤的病因不明，因此子宫肌瘤的预防与护理显得尤为重要，那么，具体应该怎样预防子宫肌瘤？
1.虫草花、松茸菇、无花果和百合浸泡半小时。
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②肝郁脾虚型：
现代女性常见阴虚体质，中医阴阳理论认为，血与津液都归属在阴的范围，阴虚体质是指血与津液的不足。阴虚体质的人相对血与津液都不足，血液循环相对缓慢，如再有压力过大等，造成身体气机不畅的气滞现象时，便会加重阻碍气血的运行，导致阴虚血瘀，形成瘀肿的病理结果。
如肝脾两脏关系互失调，功能紊乱阻碍气血的生化和运行而造成瘀，子宫内如有“瘀”的生理异常，日久会出现“症”的肌瘤病理现象。主要表现为月经正常或经行后期，量多如崩，小腹有下坠感、大便稀薄，经后带下多清稀，会有头昏乏力，食欲不振的感觉，脸色少华，舌质淡白胖大、苔薄白，脉濡细或细弦。中医治以疏肝解郁，健脾消症。
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养阴清热 调经散结
·注意月经期卫生保健：在月经期，要保持外阴清洁，不可涂爽身粉；避免经期同房。
·合理的饮食习惯：饮食与营养均衡，避免因微量元素摄取不足导致复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜；腌制食品少吃。高温煮食方式不如炆、焗、焖等来得健康。
虫草花10克、松茸菇五朵、百合10克、玉蜀黍一条、无花果三颗、马蹄三颗、红萝卜一根。
·适当运动：提高免疫与抗病能力。
疗效：
3.将所有材料放入锅中，注入适量的清水，大火滚开10分钟，再转小火煮45分钟，用少量盐调味即可。嗜肉者也可加鸡肉。
生气的情绪跟肝经有关，肝经又跟冲脉有关，冲脉发源于子宫，所以容易导致子宫肌瘤。主要表现为轻者月经正常，重者经行血崩或漏下不止，乳房胀痛，小腹作胀或隐痛，有肛门部下坠感，舌质暗红，边有瘀紫斑点，脉濡细、沉弦或细涩。中医治以活血化瘀，消症散结。
③阴虚火旺型：
材料：
子宫因为本身是气血较充沛的地方，如气机不畅，多半会先出现瘀血，加上子宫里有经血，血量很大，只要稍有堵塞，就容易集聚为瘤。
益气生津素汤食疗方
我37岁，患有子宫肌瘤，丈夫和父母都反对我动手术，因为我未孕，若接受手术，我更难以怀上孩子，他们希望能从中医诊治，避免动刀。
·定期追踪：子宫肌瘤多数无症状表现，应定期做超声波检查追踪，早发现、早治疗。
有病防变，女性可通过药膳食疗调养身体，增加免疫力，改善子宫肌瘤。对于脾胃气血虚弱的人滋补而又不温燥，不易上火。
肝脾两脏协同配合，共同维持血液的生成和运行。女人以血为贵，在血液的生成、运行方面，肝贮藏血液并调节血流量，肝又疏泄气机，使血行通畅，能促进脾脏的运化；脾主运化，生血统血，使肝血能有所贮藏。
中医治以活血化瘀
主要表现为月经先期，经行血崩，或漏下不止，胸中灼热，或下腹内觉热，乳头痒，或刺痛，或乳房胀痛牵及腋窝，经后赤白带下，或黄白相杂，舌质红，苔少津，或薄黄，脉弦细或细数。中医治以养阴清热，调经散结。很多患有黏膜下肌瘤的女性，常因为经血量过多，出现贫血的状况，中医补血的处方很多，虽说药食同源，但补血药有所不同，对症下药，最好不要自行进补以免补错。
增加免疫力，对于脾胃气血虚弱的人，滋补而又不温燥，不易上火。
中医把子宫肌瘤辨证分为三型：
从中医角度来看，子宫肌瘤之病以月经过多、经期延长、白带增多或阴道不规则出血为主要症状，属中医学症瘕、月经过多，带下病范畴。其实是体内脏腑功能失调，气血运行不畅，出现积聚后在子宫上反映现象。
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疏肝解郁 健脾消症
·维持正常体重：这些都会间接或直接影响子宫肌瘤的发展趋势。
中医把子宫肌瘤辨证分为三型：气滞血瘀型、肝郁脾虚型与阴虚火旺型，治疗方式皆异。
①气滞血瘀型：
临床上，患者发现长有子宫肌瘤时，通常都会有个疑问：要切要留？子宫肌瘤是妇女疾病中最常见的疾病，也是妇产科领域中最常见的良性肿瘤，也叫做多发性子宫肌瘤。这是一种子宫基层组织的良性病变，多见于育龄女性。
本周提问
子宫肌瘤问题