（记者为《联合早报》南大通讯员）
比起欧美国家，国人或许觉得看心理医生是一件丢脸、难以启齿的事。有些人甚至担心会留底，影响日后升学或就业机会，所以坚决不求医，因而错过治疗的黄金时期。如果能够确保医疗记录保密，或许能让一些需要求医的学生更愿意接受治疗。据我的观察，有些学生不求医，是因为经济能力有限，一对一的疗程并不便宜，他们一想到这笔钱，或许会却步，有关当局可以在这方面帮助有需要的学生。
借给朋友一双聆听的耳朵
究竟在什么情况下，年轻人才觉得自己需要寻求医疗援助？若朋友面对难以负荷的压力，他们又会如何帮助他们？
目前热播的韩剧“Sky Castle”，完整再现当地学生苦读竞争，饱受升学激烈压力的情况。联合早报早前也报道，一名11岁男生因考试成绩不理想，达不到母亲要求的70分，从学校取回考卷回家后，从住家组屋坠下身亡。
我们也应该多留意身旁的同学是否表现异常，若觉得他们精神恍惚，或是说话有点语无伦次，就应该向老师汇报，让校方可以多关注这些学生。学生之间也应该彼此鼓励和加油，并且开导那些有需要的人，看医生绝对不是世界末日，反而能让自己重新找回健康的精神状态。
陪伴朋友转移其注意力
求医并非可耻的事
如果发现周围的同学开始不来上课，或在社交媒体留一些消极负面的言论时，我会多加关心他们，有必要的话，会劝他们看学校的辅导员。一般上朋友心情不好或压力大时，我都会陪他们出外看电影或逛街，转移他们的注意力，确保他们不会一直沉溺在坏情绪中。若发现不管用，我会选择通知老师或他们的父母，让他们采取下一步的行动。
我觉得当你开始讨厌上学，自我厌恶，甚至开始伤害自己时，就必须求医。但是根据我观察，一般学生没有勇气自己去找心理医生，或者他们觉得自己没有严重到那种程度。但生病的人往往无法自我判断，需要朋友和家人帮忙。
本地学生为了考取好成绩，有些选择不眠不休赶作业，精神压力大大大！根据新加坡援人协会去年公布的数据，过去几年，学生自杀的案例显著增加，引起社会关注。尽管去年轻生的人数有下降趋势，20至29岁的轻生者，从前年的77人减至61人，但数字仍然相当惊人。
我曾经有个好朋友，她因为无法接受男友提出分手，走不出悲伤，曾想过要轻生。身为好友，我当时每天发音频给她，确保她时刻都有人陪伴，并且在周末陪她出外散散心，她的情况才慢慢好转。每个人都需要倾诉的对象，若可以，我们应该借给这些需要帮助的朋友，一双聆听的耳朵，才不会让他们觉得自己走投无路，无人关心自己。
压力大家都有，但是我觉得若发现自己吃不下饭，或是每晚辗转难眠，甚至出现胡思乱想的情况，就是时候求医了。不是每个人都有强烈的自我意识，有些人甚至在自残或有轻生的念头时，都觉得自己没有问题，这时身旁的人就必须引导他们去求医。