报业中心礼堂

美国华盛顿大学博士，也是台湾成功大学电机系教授张凌昇则会分享“睡出自愈力”。他曾成立频率科学研究团队，深入钻研睡眠频率与人体修复，致力于研究人体的自愈力提升和深度睡眠的相关性。

你是否面对失眠或睡眠素质欠佳的问题？长期下来，或许会影响生理和心理健康。

1000 Toa Payoh North（布莱德地铁站附近）

报名方式：请将英文姓名、联络号码和参加人数，发短信到90726316。发短信报名者，不会接到回复通知，只须当天直接到现场付费即可。

医学界早已证实睡眠和生理与心理的健康息息相关。但，究竟该怎么做才能自然、轻松地睡得好睡得饱、睡得深，早上醒来神清气爽头脑清晰？

活动上，养生保健中医诊所主治医师林丽明将分享饮食与睡眠的关系，包括怎样的饮食会影响睡眠？哪些食物有助眠的作用？中医在调理睡眠方面有哪些特点？

费用：每人$10

所有出席者不但能享用茶点，而且还能参加幸运抽奖，有机会赢取一台价值$750的睡眠扑满。睡眠扑满是由台湾博士团队研发，获得多国专利的辅助睡眠器材，荣获2018年台湾精品奖、2017年日本东京创新天才国际发明展金牌。产品适合所有年龄，包括银发族和小孩使用，协助放松、自然进入深度睡眠。

《新明日报》这个星期日（3月4日）主办“活得好交流坊”，重点帮助大家通过优质睡眠，实现健康目标。活动项目包括：与睡眠专家面对面交流、幸运抽奖和茶点。名额有限，欢迎踊跃参加。

下午2时30分至4时30分（下午2时开始登记）

3月4日（星期日）

此外，白雁气功新加坡地区助教郭介福将在现场带领大家一起练习简单的三分钟气功，有助于让你睡得更好。