● 局部麻醉手术：腕管手术的目的，是通过切断按压在正中神经上的韧带来缓解压力。
杨伟苓医师提出一些手足麻木的饮食禁忌：
四、保持手掌朝上的相同位置，拇指远离其他四根手指；
● 乘坐飞机睡觉时，手臂长时间靠在座位扶手上，容易出现手麻。
庆德堂中医师杨伟苓受访时指出，在中医的认知里，麻和木是两个不同概念，都指肌肤感觉障碍。
手麻虽属常见，什么时候应求医？
● 避免盐分高的食品，钠摄入过多，可使循环血容量增加，血压升高，心脏负重。
● 手指僵硬；
另外，手麻可能与肝肾亏虚、经络受风有关，可以在中医师的指导下，服用滋肝、补肾、通络、祛风的中药。
穴位按摩：梳洗手臂，舒经通络用右手掐捏左腋窝极泉穴，再从上而下，由下而上梳理手臂内外侧；再按合谷穴和劳宫穴各64次。
三、神经炎：受局部组织感染压迫而导致的神经损伤反应，直接导致手脚麻木，通常伴随上肢麻木和颈椎疼痛不适。
莱佛士骨科中心手外科顾问医生拉西利（Dr Amitabha Lahiri）指出，如果手麻情况频繁或持续存在，又或是突然出现，即便改变姿势仍无法缓解麻木感觉，这时应求医诊治。
中医认为四肢麻木主因是气血不足，运行不畅所致。除了应用药治疗，也可以考虑针灸、艾灸等治疗方式，对于促进经络运行，改善新陈代谢，特别是纠正四肢因为血液循环差出现的麻木、疼痛等异常具有疗效。
一、手臂伸直，拇指和手指弯曲握拳，拇指面向自己；
手麻有哪些隐因？杨伟苓医师认为，手脚麻木为痹证，可能是由风、寒、湿等引起，多为经络不通，末梢血液循环不良，造成手足供血不足。通常，服用补气、养血、活血化淤药物可缓解病情。
拉西利医生说，手麻木的治疗，须通过神经传导、核磁共振或超声波等检查找出潜在病因，有时还须要做血液检查，才能对症下药。
只要适当锻炼颈部和上肢活动，可逐渐减轻手指麻痛。锻炼时要循序渐进，逐步加强，防止过度或突然太剧烈的动作。每天坚持，对手麻症状有很好疗效。
治疗选择
病理性手指发麻，预示的疾病包括风湿病、营养障碍、代谢与内分泌障碍、神经损伤、高血压、中风等，以及关节劳损性疾病如腕管综合征。
二、将手指和拇指伸直；
● 生理性手麻包括：臂卧睡姿导致的桡神经压迫（radial nerve compression），使手腕和手指无力抬起，也被称为“周六夜瘫”（Saturday night palsy），常见于饮酒后将手臂靠在枕头上睡觉的人。
通过运动缓解手麻现象
● 手部无力；
亚历山大医院手术与重建显微镜手术助理顾问医生陈恩思，2月11日在医院举行的讲座上分享腕管综合征（carpal tunnel syndrome）课题时指出，这个现代人常见病症是由正中神经受压迫引起的，一般人群的患病率为1至5%，好发于女性，男女比约为1对3，患者年龄介于45至60岁。
一、颈椎病：椎间盘突出或增生颈椎骨质，会向侧后方压迫神经根，引发手麻，常以单侧手指发麻为主，或有颈背疼痛、头晕、恶心等表现。可以服用改善局部血液循环、营养神经的药物。
手麻木时，患者感觉手臂或手指笨拙或无力。临床上，哪一些人（体质）容易出现手麻木症？
五、脑动脉硬化：手麻是脑动脉硬化的典型症状，尤其是手指麻木，手根本不受控制，如同蚂蚁在手上爬行一般。若长时间肢体麻木，特别是发生在特定肢体上时，须尽快求医，以免引发心脑血管事故。脑动脉硬化患者易出现头痛头晕，注意力不集中和记忆力减退等。
中医如何治疗手麻
杨伟苓医师说：“此外，长期患有胃肠功能障碍或食物摄入减少，容易导致营养不良，身体因缺乏蛋白质和维生素，引起周围神经炎和神经根损害而造成手脚麻木。”
五、维持同一手势，慢慢旋转手腕，手掌远离你。
六、做动作五时，用另一只手轻轻把拇指向下拉。
● 严重时，大拇指下方的肌肉会萎缩，影响手部精细动作。
二、动作方面：
木，皮肉不仁如木厚感，不痒不痛，按掐毫无知觉。
麻木是由气血俱虚，经脉失于濡养，或气血凝滞，经络失畅，或寒湿痰淤留阻脉络所致。
● 吃过量含胆固醇与动物性脂肪食物，容易使血清胆固醇和甘油三脂升高，形成动脉粥样硬化。植物油也避免摄取太多，容易致胖，也会造成动脉粥样硬化。
● 拇指、食指和中指有麻痹触电感；
腕管综合征风险因素包括：糖尿病、手腕骨折、类风湿关节炎、肥胖症、怀孕期、绝经期和职场因素等。其症状包括：
三、保持手指和拇指伸直，弯曲手腕，手掌朝上；
部分照片由受访者提供
● 物理治疗，可尝试下列动作锻炼手腕：
四、高血压：患者手脚发麻，往往是因为各种原因导致血压忽然升高所引起的。血压上升，全身小动脉会痉挛，动脉管腔变狭窄，肢体血流受影响而出现发麻症状。
她说：“每个人都可以设计适合自己的指尖运动，如写字、绘画、绣花、编织、弹琴、下棋、拾物等。除了手指运动外，手麻患者应加强拉伸运动，尤其肩颈背部。拉伸可放松肌肉，消除疲劳，修复损伤。”
● 皮质类固醇注射
手麻情况如果持续，这是严重问题，表明神经受到长期压迫或疾病影响神经，可能造成不可逆的损伤。除了颈椎病和糖尿病等，病毒感染和肿瘤也会导致麻木，不可掉以轻心。
麻，肌肤蚁走感或触电感，非痒非痛，肌肉内如千万孑虫乱行。
杨伟苓医师指出，在家里可以尝试用艾灸调理。手指麻的艾灸可取穴：大椎、天柱、阳陵泉、内关穴、外关穴、合谷穴、劳宫穴、后溪穴和手指尖。通过艾灸温煦上述穴位，将督脉的阳气引到手上，可以运化手部的水湿，畅通气血，改善麻木症状。若患有糖尿病，皮薄、肌少等不适合艾灸的人，可选用点穴按摩来减缓麻木感。
手麻是一种普遍的生理反应，一般人都不以为意。尤其是中老年人和慢性疾病患者一早醒来，双手发麻更属常见。然而如果长时间手部无缘无故发麻，即使变换姿势也不见改善，就应该求医诊治。病理性手指发麻，预示的疾病包括风湿病、营养障碍、代谢与内分泌障碍、神经损伤、高血压、中风等，以及关节劳损性疾病如腕管综合征。
● 手麻和体内气血流动有关，避免摄入太多生冷冰凉的饮食。
二、糖尿病：长期血糖控制不良，血管内壁硬化或斑块形成，导致血管内腔狭窄，血供不足，诱发神经病变。糖尿病患者会出现手足麻木，皮肤瘙痒，下肢水肿等也常见。
● 感到疼痛；
一早醒来，有些人双手发麻，尤其是中老年人和慢性疾病患者更属常见。
单手或双手麻痹，病况有何不同？杨伟苓医师指出，单手麻木多与神经根型颈椎病、腕管综合征、短暂性脑缺血有关；双手麻痹多由糖尿病、饮食或用药习惯引起，B群维生素缺乏也会引发周围神经病变。
● 腕管综合征，经常使用键盘工作、电脑游戏玩家、收银员，从事重复操作的工厂工人等，最常出现这类病理性手麻症。
手属于肢体末端部位，容易出现缺血情况，引起手部麻木症状。睡姿不对，手部长时间受压迫，容易发麻，属于正常生理性的手麻情况。如果手部长时间无缘无故发麻，应该警惕。
手麻常见类型：
不断重复动作，有助于舒缓腕管综合征。
导致手麻的疾病
杨伟苓医师说：“预防手麻、肌肉萎缩最有效的方法依然是多运动，特别是手指运动。”指尖是联系大脑神经元最敏感的部位，是控制痛觉的最高级中枢。因此中医提倡指尖运动胜过关节运动。
● 手掌冰冷。
一、感觉方面：
哪些人较易有这方面的问题？手麻木导因与中西医的治疗有哪些选择？如何自我按摩舒缓症状？