优化采光添绿植 打造健康家居

家居设计的材质上，可用木材、有机棉、有机亚麻和羊毛等天然材料装饰，营造更天然无污的生活空间。

自然光会影响昼夜节律并提高血清素水平，增加室内采光，有助于健康睡眠。要让空气流通，则要让房间“呼吸”，可以结合大窗户、高天花板和通风口等功能设计，达到效果。

杂乱的环境会对情绪造成负面影响。制定一个容易组织和整理的功能布局，通过流畅和灵活的动线和铺排，优化室内空间，减少压力。隐藏必要但不吸引人的物品，展示有情感价值的纪念品，也是减少杂乱，提升心情的好办法。

专家建议采用具多功能的家具，这类家具占用较小空间，每天也应尽量在干净整洁的环境中静心独处或沉思一会儿。

家居“健康设计”的概念日益受重视，这是由于室内设计对心理健康有显著的影响。专家认为，要在室内提升心理健康，应优化采光和气流，设计一个让人平静和供人休憩的空间，并尽可能利用可持续的自然材料。

亲生物室内设计也在近年兴起，它充分利用大自然增强情绪力量，比如将绿植融入空间。绿植不仅能改善空气质量，还能提升正面情绪，减少焦虑。简单的绿植装饰，如吊篮或厨房一角小小的草药花园，可轻易地为生活空间注入色彩。