·磨炼
我（指星云大师）有个同学，一生不断找我麻烦。有一回他主动来找我。他说：“我们现在都老了，我很佩服你的心量，你的心量之大，可谓前无古人，后无来者。这是我临死前一定要对你说的话。”
星云大师说：分享故事：男子问智者：“请问如何才能做到没有烦恼，随时随地好心情？”智者说：“应该去经历。一个人的经历足够多了，自然也就没什么可以影响你了。”男子再问：“可是，不是有人也说，经历越多，越容易受伤吗？”
智者说：“情绪就像一条河，深水沉静，浅水喧哗。如果你心量小，在意的事太多，一颗小石头就能激起你的浪花；反过来，你心量大，懂得接纳和包容任何不如意，就能容下大石和暗礁啊！”
江海宽阔，因为不择细流；高山耸立，因其不辞土壤；学识渊博，来自不耻下问；道德善美，源于不文饰非。能宽者能容，能容者为有。
我听了，心里感到诧异：我有心量吗？所谓“人外有人，天外有天”，心量的大小是比较来的。不过与他相比，我的心量确实比较大。我常说：“每当我遭遇苦难、挫折，都会忍耐下来，等到事情过后，就觉得自己的修行功夫又进步了一点。”所以，推而广之，我们要在生活中修行，每天让自己的心量扩大一点，道德观念完美一点，利生的愿心加强一点。
我们心中接纳多少，就能拥有多少；我们心中包容多大，就能拥有多大。如何让自己的心量变大？比方用喜舍心对治贪心，用慈悲心对治瞋心，用般若心对治愚痴，用尊重、包容心对治嫉妒……所谓“说时似悟，对境生迷”，这些理论人人都会说，但不一定能做到，往往境界一来，就迷惑了。
男子点头说：“我的性格，就是那种很容易被他人影响的人。”智者说：“不用太在意别人的评价，一切都是只属于你自己的体验而已，无论什么，得到坦然，失去澹然，顺其自然。”男子说：“嗯，心小事就大了，心大了事就小了。谢谢指点，我记住了。”
智者笑着说：“正是那些受伤的经历，能让你有所收获，让你的内心变得强大；人生历练的过程，不用太在意，学着不计较。”男子说：“那么，要怎么才能让自己面对困难时，有平静的心态呢？”
·比较
“每天让自己的心量扩大一点…”
自古有句话：“宰相肚里能撑船”，可惜许多人没有这种心量。当然，人修行证悟，到了无分别智现前，心量也会变大。好比脏东西掉进大海，大海依旧清净，不受污染。虽然凡夫俗子心量要大比较难，但只要自己愿意去改变，经过时间的磨炼，一样能成就。
