公园认识的麦哥以前身体受过小伤，疗愈后累积了不少知识。他教我一个简单的手颈动作。我利用每天等电梯的时间试做，一个月后，颈痛竟然全部消失，一分钱也不必花！

喜欢在早上上山步行的邝大哥以前是德光岛居民。常和他在树下聊天，回味以前乡村生活的点点滴滴。还有其他各路朋友，各有各的专业，各有各的人生经验。彼此没有利害关系，也不作无谓攀比。有些愿意分享人生体验，偶尔也觅得几句金玉良言。

宏茂桥住家旁的公园，走几步就到了。公园其实就是一个小山丘，是以前乡村时期静山学校的所在地。一个足球场大小，有遮天的林荫大树，有高高低低的跑道，几个亭子，几组石头座椅，小巧玲珑。

前一阵子突然牙疼，疼到发冷汗，无法睡觉。我已经几十年没犯过牙疼，那时才知道临时要约诊是多么困难。麦哥比我还小一两岁，孩子却已经是颇有名气的牙医，马上向他求救。他女儿隔天牺牲午饭时间，帮我治牙。全过程无痛楚，还给半退休人士打折，不只医术高明还颇有侠义精神，让我领悟到，遇难时有人拔刀相助真好。

我的左颈骨痛了几年。不是剧痛，但那隐隐的不快感一直让人觉得很烦，睡觉时姿势不对还会痛醒。试过按摩、针灸、拔罐、脊椎矫正，都无效，以为可能就此度过余生。

哦！还有那些老树每天给我们提供了多少负氧离子啊。想到这，除非刮风下雨，我一天没上公园，还真的觉得很不自在！

另一个比我大几岁的管大哥，为人随和，总是满脸笑容，客家、福建、广东、潮州各种方言无一不精。退休后几乎每天都到山上运动，练就一副健康的好身材，不输壮年人。我们都以他为榜样，勤加锻炼，希望能早日去除肚腩。

上公园活动的居民形形色色，面相大多平和，有的走路，有的慢跑，怡然自得。公园中央有个小健身站，可以锻炼手力、腰力、脚力，也是跑步后的轻松时刻。有些同道见过几次面，会友善点头。更熟悉一点的，或交换防疫心得，或传授养生要诀。

天南地北

这阵子居家工作，时间很自由，可以随时上公园做运动，是额外的收获。跑几圈流流汗，活络一下筋骨，回家洗个澡，肉体和精神都进入平和安稳的状态，睡眠素质也大幅改善，不会轻易被窗外浓密的树冠里噪鹃不断重复的叫声吵醒。