运动可以帮助减重，不过单靠运动瘦身是种迷思。定期锻炼并结合健康饮食，才是实现瘦身的最有效策略。

在一项最新的研究报告中，新加坡获评为全球第二健壮的国家，有很大的机会可攀登世界最具挑战性的山峰，排名仅次于日本。