食物点太多吃不完，也是不好的习惯。佳节期间，大家订自助餐在家聚会，最好根据宾客人数预定适量或较少的分量，确保不会有食物剩余而浪费掉，或者因为不想浪费食物而猛吃。

此外，佳节聚餐也要注意食物安全，特别留意要在时限内吃完，不要让食物长时间曝露在空气中，以免细菌滋生，造成吃的人食物中毒。

每逢佳节，亲戚朋友相约聚餐，最容易吃太多，或者食物点得太多吃不完。亲友聚餐，吃的往往是高蛋白、高脂肪、高热量的食物和饮料，不容易消化，吃多了就会感到肚子撑着，非常不舒服。从圣诞节到农历新年，人们容易暴饮暴食，所以农历新年一过就会发现自己胖了。如果平时不做运动，容易吃出毛病。

过去10年，本地制造的食物垃圾增加了约30％，随着人口增加和经济发展，这个数字还会上升。个人能做的是尽力减少浪费食物，例如吃七分饱。

总之，要保持健康的生活习惯，才能快乐过节。

圣诞节刚过，又将迎接元旦，这是吃吃喝喝的季节。尽管如此，我们还是要记住，美食当前，但切勿暴饮暴食，过度饮酒。